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1、一个月只吃麦片能瘦多少？
先不说瘦多少斤 ， 这种吃法肯定不健康 ， 饮食一定要均衡 ， 想瘦的话 ， 可以少油、少盐控制热量 ， 多吃粗粮 ， 少吃粗粮 ， 选择糖份低的水果 ， 疏菜 ， 瓜类可以多吃 。
即便瘦了 ， 瘦的多少也与吃的麦片总量有关系 ， 并没有一个统一的标准答案 。 麦片富含复合碳水化合物 ， 是优质主食 。 “一个月只吃麦片”并不知道吃了多少麦片 ， 假如每天吃麦片的总热量超过了消耗的总热量 ， 那么不光减不了肥 ， 还会增肥呢！
2、吃麦片减肥有效果吗？
就算瘦下来了 ， 也是非健康的方式 ， 不推荐 。 虽然麦片有高纤维素、高蛋白 ， 低热量的优点 ， 但不能满足人体每日所需营养 ， 何况还吃一个月
一个月只吃麦片能快速起到减重的效果 。 但是 ， 属于单一的饮食减重方法 ， 减少的都是水分和肌肉及少量脂肪 ， 一旦恢复正常饮食 ， 体重也会很快反弹回来 。 属于单一的饮食减肥法 ， 短期内是可以作为减肥食用 ， 但是长期食用麦片减肥 ， 会让你营养缺乏 ， 会出现头晕 ， 低血糖 ， 乏力 ， 嗜睡等现象 ， 严重的还会出现厌食症 。 所以 ， 减肥一定要在均衡饮食和均衡营养的基础上进行 ， 这样才能达到健康减肥的效果 。
3、一个月只吃麦片会瘦多少斤？
一个月只吃麦片会瘦多少斤这个问题其实是无法有一个非常准确的答案的 。 单独只吃某一类 ， 势必会造成其他营养的摄入不足 ， 缺乏蛋白质的摄入可能导致脱发、肌肉流失、内分泌失调 ， 缺乏维生素的摄入可能导致免疫力下降、牙龈出血等等问题 。 总得来看 ， 一个月只吃燕麦片减肥这个方案并不是一个健康而且切实可行的减肥方案 。
【一个月只吃麦片能减重吗？ 一个月不吃饭只吃麦片会瘦吗】燕麦片是减肥期用来代餐的很不错的一种主食 ， 但是不要过分解读这个含义 。 而燕麦片本身这种食物是不具备减肥功能的 ， 如果你一天吃很多很多的燕麦片 ， 使摄入的热量远远超过消耗的热量 ， 那么别说瘦了 ， 不胖都是奇迹 了 。 如果一个月只吃燕麦片 ， 先不说胖瘦的问题 ， 从营养方面来说 ， 也不均衡吧？晚上也可以吃一些粗粮 ， 或者早上吃粗粮 ， 晚上吃燕麦片 ， 这个我觉得可以根据个人的习惯来就好 。
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