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1、燕麦片营养丰富 ， 是居家必备一款美食
燕麦片营养丰富 ， 是居家必备一款美食 ， 吃燕麦片对身体有很多的好处 ， 美国《健康》杂志还曾经建议用燕麦片取代常规面粉 ， 由此看来燕麦片是收到了一致的好评！那燕麦片究竟靠什么获得称赞呢？
关于燕麦片要注意以下几点：1、有糖尿病的要适当注意一下 。
2、燕麦片减肥法
特调燕麦片通常是根据消费者的口味调配的 ， 有咖啡味、香草味等等 ， 毕竟纯燕麦粥的口感并没有那么容易接受 。 如果是糖尿病以及想要减肥的人群建议还是要选择纯燕麦片食用 。 现在还有很多种水果燕麦片 ， 就是在即食燕麦里加坚果和水果片等 ， 这类燕麦片会比纯燕麦片好些 ， 减少了食用麻烦 ， 毕竟很多人早餐很少有吃坚果的习惯 ， 早餐冲一杯这个再加一个鸡蛋和面包 ， 就是一份非常及格的早餐了
【燕麦片营养丰富，是居家必备一款美食】燕麦片中膳食纤维丰富 ， 可长时间保持饱腹感 ， 防止摄入过多的油腻和咸味食物 ， 达到减肥瘦身的效果 。 燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘 。 燕麦片减肥法1、早上喝300cc水 ， 燕麦片冲调牛奶 ， 温服 。 纯燕麦片是燕麦经过精选 ， 蒸煮熟化 ， 压片干燥制成 。 燕麦片最好煮着吃 ， 燕麦中的β-葡聚糖是水溶性膳食纤维 ， 只有通过煮制溶解出来才能更好地发挥其保健作用 。
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