1、喝代餐粉有效吗？
代餐还是有热量的啊， 而且如果盲目的去吃， 很可能摄入的热量更多， 更不容易减肥成功呢！茶水是天然的减肥剂， 这话是有一定道理的 。 我想应该很快就能看见效果的！
喝代餐粉是比较有效， 但是它的味道大多数都比较单一， 所获取的能量比较少 。 喝茶， 不知道您指的是哪种茶， 有比较出名的那种减肥茶， 润肠茶， 荷叶茶， 喝完之后排泄的比较快， 就是相当你只产出无输入 。 首先要测每个人的基础代谢率， 然后去衡量你一天需要摄入的热量有多少 。 除此之外需要再测量， 每天需要消耗的热量有多少， 三分练七分吃 。 运动和饮食上都要一起注意才能够减肥， 希望我的回答能够帮助你 。
2、代餐减肥有效果吗？
您好， 首先感谢您的邀请， 对于减肥的问题， 我现在也在喝一种代餐减肥， 效果还是不错的， 不需要节食只要减少脂肪和碳水的摄入就可 。 平时如果不用代餐可以多吃鸡肉、牛肉类， 尽量避免吃猪肉， 我们可以多吃青菜， 少吃主食， 晚上尽量少食， 对减肥应该也有效果， 当然搭配饮食的同时也要配合运动， 更重要的是要持之以恒的坚持 。
代餐减肥在短期内效果很好， 但是后期一定要维持健康的饮食习惯， 否则很容易反弹， 而且反弹回来的都是脂肪组织 。 代餐减重的具体弊端如下： 应激激素升高：有研究显示， 如果持续每日热量摄入小于1200kcal会导致血中“可的松”升高， 这是一种“应激”激素， 在身体感受到精神或生理上的巨大压力时升高 。 “可的松”的升高会导致人食欲大增， 常常会导致节食后暴食 。 但是也是只有一定的辅助性功能， 不能只靠着喝茶不限制饮食来减重 。
3、喝茶可以减肥吗？
【生活规律，饮食结构 生活规律饮食规律】喝茶是可以减肥的.但是首选红茶.正山小种红茶不错我个人推荐.中午两点喝茶和晚上十点是最佳.如果喝茶失眠晚上就不要喝了.加上运动配红茶加上柠檬蜜糖水就是三大功率.
你好， 我始终坚持一个观点， 世界上没有错误的食物， 只有错误的使用方式和错误的使用时间 。 毕竟长时间食用单一食物就会造成营养不良 。 保健通便润肠， 调理身体， 还是有一定用处 。 都不能代替最主要的运动和健康饮食 。
4、喝代餐不靠谱， 减肥一项长期持续的事
喝代餐不靠谱， 减肥一项长期持续的事， 不可能一直靠吃代餐度日， 必须有合理的饮食习惯， 和配合持续的运动健身 。 这是一个坚持十多年运动健身的大妈的心得 。
你好， 我是陆教， 很高兴为你解答这个问题！之所以会胖， 是因为你身体内热量太多， 多余的热量， 没办法消耗才变成脂肪储存在体内， 知道这个原理之后， 那再处理起来就比较简单了 。 首先你要控制热量摄入， 就是要控制你的饮食， 不要多吃， 要少吃多餐， 每餐五分饱， 根据你身体的需要进行热量摄入， 其次， 你要适量运动， 去消耗身体多余的热量， 这样一来就比较简单了， 长期坚持下去， 你肯定会瘦， 而且瘦的比谁都有劲， 比谁都健康！
相关经验推荐
- 日常生活句子
- 话说养生保健。——让生活充满情趣
- 生活短句短句短句
- 肠胃需要调理吗？ 肠胃需要如何调理
- 饮食养生的八大注意
- 喜欢飞机上的饮食吗？ 在飞机上有吃的吗
- 一动就出汗怎么办？饮食重点吃这些
- 蛀牙应该如何治疗
- 葫芦藓的生活环境
- 方太|“灵感上天入海”，被方太洗碗科技焕新的年轻人生活