1、代餐粉对身体有危害吗？
【减肥可以取代正餐吗？ 减肥时可代替正餐吃的】正规的代餐能够基本包含一顿 ， 甚至是一天正餐所需要的各种营养和基本能量 ， 还能产生一定的饱腹感 ， 从而使食用这个东西的人能够控制热量的摄入量 ， 从而实现减轻体重的目的 。 代餐 ， 在医学上只是辅助治疗肥胖症的一种食物 ， 而且一般只是代替一顿饭而已 ， 绝不是一天的正餐 。 所以 ， 不要迷信与任何代餐或者相关的减肥食品 ， 都只是能够起到辅助作用而已 。
完全将代餐粉替代一日三餐 ， 甚至长期吃 ， 肯定会对身体造成危害：1、营养不良目前市面上的代餐粉 ， 大都只包含少量几种营养物质 ， 因而会造成某一类的营养物质比例过高 ， 营养物质的比例不当 。 如果为了减肥每天只吃代餐粉 ， 就远远不能达到机体的基础代谢需求 ， 进而使人产生乏力、头晕、营养不良的症状 。
2、减肥可以用代餐粉吗？
如果早餐来不及做 ， 就可以直接冲一包代餐粉解决了 。 这个时候来一包代餐粉 ， 比如说巴里熊青稞胚芽 ， 里面含有β-3. 代替三餐中的部分主食吃 。 一般代餐粉里是有碳水化合物的 ， 可以代替粥类主食 。 这个时候 ， 你就可以在断食的时候用代餐粉补充体内能量了 。 减肥可以用代餐粉 ， 建议你可以试试 ， 但是一定不要极端食用 ， 这样不仅会伤害身体而且效果也不佳 。
可以取代正餐的 ， 但要选择营养全面的代餐粉 ， 看生产厂家和食品安全 。 减肥是每日的消耗能量大于摄入的能量 ， 减肥是一个体重管理的过程 ， 要自己一个坚持态度 ， 每天的生活规律、饮食结构、运动之类的 。 只要按照好的减肥 ， 是可以瘦的 。 祝你早日瘦身成功！手诊营养师曾小华 ， 爱健康、爱养生、爱手诊 ， 本人会看手诊哦 ， 欢迎关注我 。 每天分享健康养生小知识 。
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