5、糖尿病患者可以吃花生瓜子吗？
在花生瓜子所含有的脂肪中 ， 85%以上是不饱和脂肪酸 ， 可以起到清除食用肉类食物后饱和脂肪酸增多的作用 ， 所以糖尿病人每天吃点花生瓜子等干果类食物是有好处的 ， 是可以吃也应当吃的 。 《中国居民膳食指南》及《糖尿病防治指南》等中建议：糖尿病人每日可以吃自己一手掌心大小量的干果 ， 比如10-15颗花生、三颗核桃、一小把瓜子开心果等等 。
【糖尿病患者可以吃花生瓜子吗？ 患有糖尿病的人能吃花生瓜子吗】但是一般对于存在糖尿病的患者来说 ， 很多人都有可能会存在血脂的偏高 ， 如果是存在血脂偏高的情况下 ， 一般就不建议过多的食用 ， 并且瓜子或者是花生吃多了还是容易引起体内的血糖有一定程度的升高的 ， 所以对于每天瓜子的摄入量一般控制在50克以内 ， 一般就没有什么太大的问题的 ， 也就是正好用手抓的话一小把 。
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