顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，养生的基本法则 _中医养生

《黄帝内经》有少量的篇幅正在讲摄生，有一句话作了很好的归结，“上古之人，法于阴阳，以及于法术，饮食有节，起居有常，没有妄作劳，故能形与神俱，而尽终天算，度百岁乃去” 。大抵的意义是讲，人要法于天然，遵照寰宇阴阳及天然变革纪律，而后正在一样平常糊口中做到饮食有克制，作息有纪律，留意肉体保养，劳逸分离，天然可以长寿百岁。

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人体身材的保养要适应天然，做到与春夏秋冬四时的更替相和谐绝对应，适应“春生、夏长、秋收、冬藏”的纪律，调养身材，加强人体的顺应天然才能。
春天万物生发，阳气回升，这时候候年夜天然从冬季的珍藏形态清醒过去，人体也要响应的添加户外的勾当量，春天依然有冷气，也要留意得当的御寒保暖，以维护人体升发的阳气。
炎天阳气逐步回升到达高峰，暑热亢盛，要留意避暑，但适应天然的骨气纪律，春夏要养阳气，没有宜过分的清冷，没有宜食用过量冰冷食物，不然简单伤及阳气，关于阳虚的人来说，冬季养阳是最简单的，并且是最适宜的时节。