紫薯怎么做才好吃? 紫薯怎么做才好吃家常做法


紫薯怎么做才好吃? 紫薯怎么做才好吃家常做法

文章插图
1、紫薯馒头这样做色香味俱全令人欲罢不能
面盆中放入面粉,倒入酵母水,倒入紫薯泥,面如果太干就再倒入适量清水,拌匀后,将面粉拌成絮状后,将其揉成表面光滑的面团面团揉好后,再面盆上盖上一层屉布,然后将面盆放入比较温暖的地方发酵,发酵至面团原来体积的两倍大左右即可面团发酵好后取出,揉一会,将面团中的空气揉出来 。
买了一斤的紫薯回来,有什么好吃做法推荐呢?蒸熟以后趁热捣成泥,捣的时候适量加点淀粉,这样紫薯会更有粘性 。 先把紫薯放在一边备用 。 让紫薯面和面团一起发酵,发酵好了把紫薯和面团都揉成小剂子,在把面剂赶成皮,把紫薯揉圆包到面皮里面,包好后在整理下,在用刀在上面切个十字架,就可以放锅上蒸了,大概20分钟左右就好了 。 紫薯还可以熬稀饭,也是不错的 。
2、拔丝紫薯做法
【紫薯怎么做才好吃? 紫薯怎么做才好吃家常做法】买了一斤的紫薯回来,有什么好吃做法推荐呢?紫薯的话做一些小点心吃吧!哄哄孩子和女朋友都是不错的,我推荐拔丝紫薯吧!拔丝紫薯做法准备材料紫薯 白糖 油制作步骤紫薯去皮洗净,切滚刀块 。 炸至紫薯表皮起皱,干巴巴的样子即可,捞出控油 。 不停的搅拌至糖色变为枣红色,立即倒入紫薯,翻拌至紫薯表面挂满糖浆 。 拔丝紫薯虽然好吃,但是一定要少吃,因为糖太多了 。
紫薯是能做很多品种的食品,首先是原汁原味的吃法一蒸紫薯 。 把紫薯洗干净,放入蒸锅里,开水蒸半小时,掀开锅盖,用筷子插紫薯,看是否熟透,若没有熟,再蒸一会儿,若熟了就关火 。 最后还可以把紫薯捣成泥,加入糯来粉,揉匀,揉光,搓成长条,下成一个个小剂子,小剂子按扁,包上芝士和豆沙,再像包汤圆一样包好每一个剂子,包好的剂子裹上白芝麻,做好后放入烤箱烤,控制温度200度,考上20分钟就可取出来 。
3、紫薯怎么吃?
紫薯不仅颜色喜人,而且营养丰富,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素 。 所以平时陌上花也经常会购买紫薯,通常的吃法当然是直接蒸熟了吃,或者用来煮粥 。 即使家中没有料理机也没有关系,可以将蒸熟剥皮的紫薯放在容器中趁热用勺子碾碎,然后加入酸奶、蜂蜜等搅拌,也一样能做成美美的紫薯酸奶 。 或者再简单一点,就是将紫薯碾成薯泥之后,将酸奶、蜂蜜淋在上面即可 。
紫薯热量低,有良好的减肥瘦身和防癌护肝的功效 。 不过吃紫薯也有许多讲究,比如紫薯不宜生吃,不宜单吃等 。 熬到二十分钟时加入切好的紫薯和山药,最后15分钟放适量冰糖即可 。 过筛后的紫薯泥加入面粉中,用手搓匀 。 将蒸熟的紫薯压成泥状,放入白糖、糯米粉,再倒入牛奶,增加紫薯泥的软糯 。 此外,紫薯还可做成紫薯山药糕、紫薯银耳羹、紫薯芋圆、紫薯水晶饼、紫薯稣、紫薯发糕等等 。

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