第1、 6种菜 ， 春天要多吃 ， 清淡少油味道鲜 ， 我家一周吃几次 "吃对这6道菜 ， 真的能保护眼睛 。 放在盆里加入植物油 ， 用手抓匀 ， 然后再放入面粉 ， 搅拌到看不到绿叶为止 。 菠菜准备一盆菠菜切成段 ， 锅内烧水 ， 放入少许植物油和食盐 。 分离蛋黄、蛋清 ， 分别放入碗中打散 ， 准备一个托盘 ， 均匀刷上植物油 。 韭菜上的硬茎就不要了 ， 把切好的韭菜末放入盆中 ， 打入一个母鸡蛋 ， 加入少许食盐 。 丸子千万不要沸水下锅 ， 容易冲散 ， 影响定型 。 丸子全部飘起来以后 ， 水烧开 ， 把腌好的葱花碎 ， 倒入锅中提味增香 ， 再放入一勺面糊让汤汁更加的浓郁 ， 出锅前淋入蛋液 ， 煮至蛋花全部飘起来 ， 美味即成 。 水烧开后倒入豆腐皮 ， 焯水30秒捞出 ， 然后用凉水冲洗 ， 以免坨在一起 。 玉米1.准备精制面粉150克 ， 倒入玉米面80克 ， 白糖80克 ， 酵母4克 。 玉米面小饼两边都煎至金黄 ， 再翻一次 ， 两面都煎熟以后 ， 我们取出一个小饼子 。 撕开里面看一下 ， 有好多蜂窝眼 ， 用手揉一揉 ， 搓一搓还能感觉到特别柔软 ， 小小的玉米饼就可以食用了 。
第2、 春节大鱼大肉吃腻了 ， 试试这5道家常素菜 ， 清淡少油又解腻 过年这几天 ， 不是鸡鸭就是鱼肉 ， 也有吃腻的时候 ， 这时总想吃点清淡地解解腻 ， 初三家里来客 ， 端上一桌菜 ， 素菜下的快 ， 肉菜很少动筷子 。 今天就和大家分享5道常吃的家常素菜做法 ， 清淡少油 ， 简单好做 ， 有喜欢的朋友们赶紧学起来吧 ， 大人小孩都爱吃 。 准备娃娃菜几颗 ， 分别切成4半 ， 在清水中洗干净 。 盆中加入生抽8克 ， 食盐3克 ， 鸡粉2克 ， 胡椒粉2克 ， 白糖少许提鲜搅拌均匀 ， 再倒入适量蒜油增香 ， 拌匀后把蒜蓉均匀盛放在娃娃菜上备用 。 8分钟以后娃娃菜已经蒸熟 ， 充分吸收蒜香入味 ， 把娃娃菜取出 ， 撒上葱花 ， 一道口感脆嫩的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了 。 准备一把蟹味菇 ， 切掉根部 ， 清洗干净 ， 准备番茄一个 ， 洗干净 ， 把蒂去除切成小块 。 准备点增加香气的荆菜 ， 清洗干净备用 。 放入红椒丝 ， 加入生抽5克 ， 酱油5克 ， 白糖少许提鲜 ， 翻炒均匀后勾入一点水淀粉 ， 让料汁更好地吸附在食材表面 。 再淋入一点明油提亮色泽就能出锅了 ， 一道清淡营养的蟹味菇炒芹菜就做好了 。
第3、 5道爽口清脆的家常菜 ， 有荤有素真详细 ， 多给家人吃 ， 清爽解油腻 "真是每逢过年胖几斤 ， 眼瞅着越来越胖 ， 咱赶紧整点清淡爽口的凉拌菜分享一下 ， 清脆不腻口 ， 简单又好做 ， 十分钟就能拌好几盘 ， 年过完了 ， 给家人清清肠胃 。 虾本身就带有鲜香味 ， 一个一个地码放在盘子里面 ， 铺上一层厚厚的蒜蓉酱 ， 开水上锅 ， 旺火蒸5分钟就行了 ， 吉时已到 ， 出锅 。 初三家里来客了 ， 做了盘姜汁小皮蛋 ， 下得挺快 ， 这可是最简单的一道凉拌菜了 ， 把做法分享给大家 。 做凉拌猪耳朵少不了配菜 ， 有荤有素吃着才不腻口 ， 整点配菜还能搭配一个色调 ， 看上去更有食欲 。 便于保持脆嫩的口感 。 做凉拌菜 ， 加一些蒜末 ， 更加开胃爽口 。 这样拌出来的菜 ， 味道更加均匀 ， 然后倒入香干 ， 颠盆拌匀 。 我是阿飞 ， 5道开胃解腻菜 ， 有热有凉 ， 收藏着做给家人吃 ， 简单无难度 ， 清爽解油腻 ， 少油不发胖 ， 10分钟做好一桌菜 。
第4、 周末推荐清淡美味的12道家常菜 ， 香气十足 ， 特别受家人的欢迎 "今天为大家带来了几道家常美食的做法 ， 这几道美食也是深受大家的喜欢 ， 而且是很常见的几道美食 。 天天用普通的食材 ， 做出最美味的餐食 。 生抽 ， 老抽 ， 酒 ， 白糖 ， 芝麻 。 3．锅置火上烧热 ， 炒香茉莉花茶 ， 锅内置一架 ， 架上摆上熟鸡 ， 加盖 ， 让茶叶的香味将鸡肉熏10分钟 。 4．将鸡切块 ， 装盘 ， 卤水汁内加入炒香的芝麻装入小碗 ， 鸡肉蘸汁食用 。 食材鸡翅400克、酱卤汁100ml、葱粒少量、蒜碎少量、青椒碎少量、食用油20ml、白砂糖10克做法鸡翅洗净 ， 每个斜划两刀 ， 放油锅中煎黄 ， 撒少许白砂糖上色增味 。 锅内淋入食用油 ， 下入花椒炸香 ， 然后将花椒粒捞出 ， 放入葱姜干辣椒炒香 ， 肉丝 ， 快速炒至变色发白 。 在蒸鱼的过程中 ， 把葱姜切细丝 。 我是美食领域的作者锦绣V山东 ， 如果你喜欢我的文章 ， 欢迎关注我！要是大家不知道每天吃什么 ， 欢迎关注我 ， 每天给大家分享好吃的食物 。
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