文章插图
1、重阳节， 珍惜身边你爱的老人
九月初九重阳节， 不知道多少人还记得这个节日， 我还记得当我家那位瘪嘴没牙的老头儿喜欢吃耙肘子、烧白、红烧鱼， 可是现在已经不在了 。 珍惜身边你爱的老人吧， 他们和你在一起的日子， 将会是你以后的怀念或者没能陪伴的遗憾 。 鱼类是老年人很好的饮食伴侣， 因为其富含丰富蛋白质， 而脂肪含量较低， 且吃鱼， 以清蒸为鲜 。 香菇洗净， 视大小切成两半或四半 。
【九月初九重阳节，珍惜身边你爱的老人吧】第一款， 土豆茄子泥， 很多老年人之前都吃过， 土豆茄子泥， 做法其实特别简单， 就是将土豆， 茄子， 放在一起炖， 你可以采用蒸的方法， 但是我觉得炖应该更入味儿， 而且口感会更好一些， 炖好了之后， 将土豆与茄子碾碎成泥， 老年人就可以食用了 。 首先来综合评价一下这两款美食， 土豆茄子泥， 当中既含有丰富的维生素， 也含有淀粉类的食物， 老年人食用再好不过， 小葱拌豆腐， 豆腐当中含有优质的蛋白质， 及易于适合老人消化吸收 。
2、适合老年人有营养又好做的美食
适合老年人有营养又好做的美食， 我认为是干煎黄花鱼， 这也是父母双亲最爱吃的一道菜快手家常菜干煎黄花鱼， 不用腌制， 一裹一煎酥脆咸香 。 干煎黄花鱼是一道家常美食， 主要食材为小黄花鱼、盐、面粉， 该道菜通过将食材加入锅中煎制而成 。 我这步由卖鱼商贩代劳， 节省时间又不脏手 。
不同体质的老人， 要求不同， 但从基本饮食上来说， 大体有以下几种食物：老年人宜常吃带馅食物 老年人宜多喝酸奶 老年人易常吃鱼内 老年人宜常吃虾皮 老年人宜多喝紫菜汤 老年人宜吃红薯 老年人宜适当食用粗粮 老年人宜常吃吃猪血但应该注意的是食物一定要新鲜， 不能变质， 而且要卫生 。
相关经验推荐
- 白羊女和摩羯男9月份复合 白羊座九月运势，白羊座2020年9月运势完整版
- 重阳节有什么美食呢 重阳节的美食有哪些怎么做呢
- 九月九重阳节的意义是什么
- 重阳节的意义是什么
- 可怜九月初三夜的下一句
- 晚秋是几月
- 九月九日是什么节日
- 大年初九年俗
- 待到春来九月八我花开后百花杀中的我花指什么花
- 重阳节的风俗是什么