常吃五谷杂粮粉对于血糖的晋升速率更快，对于身材倒霉 。每天这么吃颇有能够吃出糖尿病，要了命 。不管有无糖尿病，都没有倡议多吃 。糖尿病病房一听患者吃杂粮粉就一个头两个年夜 。一句话，吃杂粮不外是由于但愿汲取慢一点，打成粉如许添加血糖汲取的工作，真是得失相当 。
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摄生三字经怎样才算摄生呢？送大师一个摄生三字经：
吃洋葱，脑路通 。?吃年夜蒜，降血脂 。
蘑菇餐，防血栓 。?吃鲜姜，血脂康 。
木耳菜，降脂快 。?菊花茶，降血压 。
吃辣椒，消脂肪 。?乌龙茶，减肥佳 。
身体秀，吃马铃薯 。气贫血，吃荔枝 。
葡萄甜，补血源 。?要润肤，樱桃补 。
常吃枣，没有显老 。?燕麦汤，皮肤光 。
食蜂蜜，皮肤细 。萝卜汤，治胃胀 。
枇杷果，治咳嗽 。?享乐瓜，胃火下 。
吃芝麻，养头发 。?要安神，吃枣仁 。
要健脑，吃核桃 。?吃苹果，益补肾 。
摄生经，要记清 。?身材好，幸运定 。
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