养生，你养对了吗？ _中医养生

这多少年“摄生”这个词儿真是没有患了，任何一名年夜爷年夜妈都是摄生专家。。。
只是这画风。。。看着怎样那末怪呢？

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究竟摄生是个啥？
摄生这个话题古往今来，从天子到大众，耐久没有衰，愈演愈烈。。
【养生，你养对了吗？】它历来没有缺“铁杆粉”——远有秦始皇各方求没有逝世药，近有嘉靖天子多少十年如一日的啃灵药，再近有咱们的爷爷奶奶爸爸妈妈吞钙片维生素各类年夜葱炒年夜蒜。。。
而中暮年群体的摄生常识根源——各类摄生节目也是层见叠出，应运而生的各类摄生馆也是遍及街头巷尾。
另有俗语说的好（固然没有晓得是谁说的）：“如今没有摄生，未来养大夫” 。
那末摄生究竟是甚么意义？
列位养了没有晓得几多年生的亲们，能真正表明分明么？
脑筋里约莫是这个形态吧。。。

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实在小编也没有晓得，摄生究竟是个甚么鬼？
那咱换个轻松点儿的，摄生是为了啥？
是想长寿百岁？
No no no，宝物，请你明智一点。

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那是为了甚么？——
这个小编往返答吧—为了更好的糊口品质！
谁情愿一同床就喷嚏不时？谁情愿动没有动就去病院挂个水？谁情愿周一到周五下班，周末留守病院？谁情愿一个月挣的钱tm一多数都交给了病院？乃至一生的积存到最初都给病院了都tm还不敷？
谁想？

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谁没有想不任何没有舒适（没有是把没有舒适当做了常态），能跑能跳能蹦跶，能吃能喝能拉呱，就算是任务糊口各类劳顿，睡一觉立马满血复生，哪怕七老八十了，也同样能当追风的少年or 奼女！
这些看着像黑科技同样的办法咱们临时没有提，也真的没有倡议大师自觉跟风，来聊聊真实的传统西医怎样进步糊口品质–成为追风的少年。。。
保胃气，存津液
1、基本年夜法：保胃气，存津液（没有要感到小编碎碎念）
《黄帝内经·素问·平人气候论》有言：有胃气则生，无胃气则逝世……
可见胃气是能够决议人的存亡之关头啊！（西医的胃指的是有消化汲取功用的一套零碎，没有指剖解学上的详细器官）
胃气，复杂天文解，便是脾胃对于饮食水谷的消化汲取才能。
《天子内经·灵枢经·经脉第十》又云：谷入于胃，脉道乃通，血气乃行。
也便是说，五脏六腑皆依附胃气才干发扬其一般的功用,才干坚持人体阴平阳秘的安康形态。
胃气间接干系到邪气的强弱，影响人体的防病抗病才能，也便是大师俗称的“免疫力”——所谓“邪气存内，邪不成干” 。
因而可知，胃气的丰裕与反对定着人体免疫力的强弱，那末聪慧如你必定就晓得了，想要进步免疫力，一定要从胃气动手！
而“脾统血”主持血液品质，以是高血脂、高血糖，高转氨酶，谷丙谷草。。。。归根究竟都是脾胃的成绩好么？
并且脾胃还最怕寒凉。
以是那些生吃茄子，凉拌木耳降血脂，芹菜汁洗肠胃，绿豆汤降血糖的。。。几乎弱爆了好么？