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“年夜雪”是夏历二十四骨气中的第21个骨气
也是夏季的第三个骨气
标记着仲冬季节的正式开端
当时视太阳抵达黄经255度
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《月令七十二候集解》说：
“年夜雪，十一月节，至此而雪盛也 。”
【大雪节气 大雪养生法则知多少？】年夜雪的意义是气候更冷
降雪的能够性比小雪时更年夜了
其实不指降雪量必定很年夜
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年夜雪季节，摄生之道知几多？
听小侨逐个道来
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保暖护阳气
年夜雪骨气的特色是枯燥，氛围湿度很低 。衣服要跟着温度的低落而添加，宜保暖贴身，没有使皮肤开泄汗出，维护阳气免受劫夺 。
早眠夙起
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年夜雪季节，万物暗藏，摄生也要适应天然纪律，正在“藏”字高低功夫 。起居保养宜早眠夙起，并要收敛神情，出格正在北方要坚持肺气清肃 。
泡脚推拿
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要坚持脚的干净枯燥，袜子勤洗勤换，天天保持用温热水洗脚，同时推拿以及安慰双脚穴位 。天天保持步辇儿半小时以上，勾当双脚 。
多喝热水
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冬季虽排汗排尿增加，但年夜脑与身材各器官的细胞仍需水份滋润，以包管一般的推陈出新 。夏季普通逐日补水不该少于2000～3000毫升 。
坚持肉体杰出
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冬季易令人身心处于高涨形态 。改动心情高涨的最好办法便是勾当，如慢跑、舞蹈、溜冰、打球等，都是消弭夏季沉闷，调养肉体的良药 。
透风健脑
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夏季室内氛围净化水平比室外严峻数十倍，应留意常开门窗透风换气，以干净氛围，健脑提神 。
喝粥保养
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夏季饮食忌粘硬生冷 。养分专家倡导，晨起服热粥，晚饭宜节食，以养胃气 。出格是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适合 。
小编提示您：
巨寒天来袭已经是没有争的现实
列位小同伴赶忙备好棉衣、棉裤
欢迎北风的到来吧！
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