2020年12月7日零时9分
迎来年夜雪骨气
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年夜雪，是二十四骨气中的第二十一个骨气，太阳抵达黄经255度 。年夜雪骨气到来，象征着气温明显降低，降水量增加，仲冬季节正式开端 。
年夜雪三候
一候鹖鴠没有鸣
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鹖鴠
也叫寒号鸟
此时因气候冰冷
寒号鸟再也不鸣叫
二候虎始交
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所谓盛极而衰
年夜雪季节
阳气已经有所萌动
山君开端有求偶行动
三候荔挺出
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荔挺
为兰草的一种
天寒地冻中，万物繁荣没有发
惟有兰草正在此时生根发芽
年夜雪风俗
“小雪腌菜，年夜雪腌肉”
依照季节食俗
此季节，很多人家
把肉、鱼等盐渍后风干保管
豫备过年时享受
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年夜雪是进补的好季节
“冬季进补，开春打虎”
冬令进补
能进步人体的免疫功用
增进推陈出新
使畏寒的状况失掉改进
年夜雪摄生
年夜雪骨气天寒地冻
头部没有留意保暖
血管遇冷膨胀
能够会呈现头晕、头痛等病症
严峻时乃至会招致中风
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别的
“寒从足底生”
一旦脚部受寒
身材的抵当力就会降低
因而
护头暖脚是关头
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饮食上
能够过量吃一些温补益肾的食材
如羊肉、牛肉、芡实、
山药、黑豆、核桃等
还可多吃一些
有益于心脑血管安康的蔬果
如黑木耳、番茄、芹菜、玉米等
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降水量少时
室内常常较为枯燥
湿度也较低
简单招致呼吸道黏膜脱水
引发以及减轻呼吸零碎疾病
因而
室内要保湿且常常透风
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年夜雪季节气候冰冷，雪后路滑
冻伤、摔伤是次要的安康危害
此时没有宜蓦地猛烈活动
没有宜年夜汗淋漓
从防备的角度看
暮年人应增加户外勾当
出行最佳有人扶持
其余人正在路下行走
也要只管即便加快速率
防止滑倒
气候转冷
大师要留意保暖哦~
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【大雪至，寒冬始，这些养生秘诀您知道吗？】根源： 央视一套
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