文章插图
吃的安心 ， 吃的舒心！
文章插图
【冬天吃什么菜减肥最好？吃啥菜减肥快，一定要知道的知识点】1.牛肉切片备用
文章插图
2.豆腐切成小块 ， 沥干备用 。
文章插图
3.将西红柿切成小块或方块以备后用 。
文章插图
4、娃娃菜 ， 洗净切片备用
文章插图
5.准备好一切 ， 热锅加油 ， 小火煸炒西红柿 ， 放入娃娃菜 ， 一起煸炒 ， 加入适量的水 ， 然后依次放入牛肉、豆腐、鱼 ， 开大火 ， 煮开后煨 ， 待汤汁粘稠时 ， 加入适量的盐和鸡精调味 。
文章插图
6、浓汤一锅就成功 ， 大口吃不怕胖！
也可以自己加点其他菜 。 我加了虾和生菜 ， 他们都很喜欢？
1.增强抵抗力：娃娃菜增强身体抵抗力 ， 有预防感冒、消除疲劳的功效 。
2.解渴利尿：娃娃菜热量也低 ， 含有-胡萝卜素、铁、镁 ， 能提高钙吸收所需的成分 。 另外 ， 娃娃菜中的钾可以排泄盐分 ， 有利尿作用 。
3.通利胃：炖娃娃菜有助于消化 ， 最适合肠胃不好和/或有疾病的患者 。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 保持大便通畅 。 还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起的广泛肺纤维化的疾病 ， 以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病 。
相关经验推荐
- 吃什么东西健脾最好？健脾养胃第一名，看完记得告诉家人
- 烧烤蔬菜需要用什么调料？烧烤蔬菜的撒料，点击 看全部内容
- 吃柚子有什么好处和作用？吃红色柚子的好处，知识科普来了
- 吃面条放什么醋好吃？吃面条用哪种醋，点击链接直接打开
- 为什么面粉越揉越软越好？为什么面粉越揉越散，快来看这篇文章！
- 巴蛸是什么？八梢学名，亲测，太实用了
- 秋天进补喝什么汤好？秋天男性适合喝什么汤，你都了解这些吗？
- 鲶鱼是什么样子？鲶鱼是什么样子的呢，网友纷纷点赞的文章
- 吃什么食品能抗癌呀？吃什么水果抗癌，好文章，全网点赞
- 什么汤清火又好吃？快速清火的汤，看完文章，恍然大悟