【清蒸鲈鱼】——岁以上 。
准备配料
准备一条鲈鱼, 已经提前宰杀好了 。 用刀从鱼的背部切开, 粘在骨头上 。 不要切开它 。 尽量不要损伤鲈鱼的身体, 影响外观 。
葱切丝, 青椒切丝, 葱花和姜切末备用 。
2.腌鱼:
锅里加入适量的盐、胡椒粉和料酒, 均匀的抹在鱼上, 准备几根葱和姜片, 揉进鱼里, 腌制10分钟 。
4.开始蒸:
锅里烧开水, 放上箅子, 把鱼放在盘子里, 挑出小葱, 然后塞上葱和姜片, 用葱把鱼撑起来防止变形, 放在锅里小火蒸8分钟 。
8分钟后, 取出蒸好的鲈鱼, 倒出多余的汤汁, 倒入适量的蒸鱼和酱油, 再铺上葱花和青椒丝 。
当锅里的油加热到七成热时, 将热油均匀地倒在鱼上, 一条又香又嫩的清蒸鲈鱼就做好了 。
[虾和玉米粒] ——从此幸福快乐
1.准备食材:
准备三个水果玉米, 清洗干净, 去掉残留的玉米须, 将玉米粒切好放入清水中, 洗净备用 。
准备适量的虾, 挑出虾线, 洗净上面残留的污渍备用 。
准备一根短胡萝卜, 切成丁 。
准备一半青椒和一半红椒, 切成小块 。
切葱花和姜末备用 。
2.将玉米和虾放入水中焯一下;
锅中烧开水, 加入少许盐和鸡粉入底调味, 再加入少许植物油, 防止玉米中的营养成分流失 。 将玉米粒倒入锅中 。 水烧开后, 将漂浮的玉米皮清理干净, 以免影响口感 。 煮2分钟左右, 然后把玉米倒掉控水备用 。
锅内再次烧开水, 倒入虾, 快速煮30秒 。 虾稍微变红后, 倒掉, 用清水冲洗干净, 控水备用 。 虾不要烫太久, 否则会失去鲜味, 口感不够嫩 。
3.开始烹饪:
锅内热油, 充分滑锅, 倒出热油加入清凉油, 将青红椒等小料倒入锅中翻炒至香, 加入胡萝卜丁翻炒30秒 。 胡萝卜掰断后, 将虾和玉米粒倒入锅中, 翻炒均匀1分钟 。
玉米炒香后, 从锅里倒一点水, 加入盐2克, 鸡精2克, 胡椒粉1克 。 转大火翻炒调料, 搅拌均匀 。 食材入味后, 倒入少许香油, 翻匀, 然后出锅 。 一个色香味俱全的虾仁玉米粒就做好了 。
【红烧狮子头】——团团园
1.混合肉馅:
将小葱、姜末、胡萝卜切段放入料理机中, 加入适量的水, 糊成葱姜末, 沥干葱姜渣, 只用葱姜汁即可 。
准备2斤去皮的猪后腿 。 洗净后切成薄片, 剁成肉块, 放入盆中 。 加入一勺盐, 半勺胡椒粉, 少许十三香和酱油 。 首先, 撒上调味料, 然后倒入适量的洋葱和姜水 。 朝一个方向把洋葱和姜水放进肉馅里 。 不要直接放葱姜末, 不然炒出来的狮子头容易发黑 。
当肉变粘时, 再倒入洋葱姜水, 这样肉就能吸收足够的水分, 从而使肉更嫩 。 放入一个鸡蛋, 搅拌打5分钟给肉通电, 然后抓一把淀粉搅拌均匀 。 淀粉可以锁住肉里的水分, 增加肉的粘性, 使丸子更好吃, 不容易松 。
洋葱片和姜片一起切, 抓几把花椒和干辣椒备用 。
2.开始油炸:
锅里热油, 油温六成热时关火, 抓一把馅做成大肉丸, 肉丸上裹一层水淀粉防止肉丸松散, 裹好后轻轻滑入锅内, 肉丸成型后开小火, 经常翻面让其受热均匀, 煎5分钟左右至肉丸呈金黄色 。 取出后放入盆中, 倒入准备好的调料备用 。
锅中烧开水, 加入3克酱油上色, 2克盐, 2克胡椒粉, 2克鸡精,
锅中烧开水, 加入少许盐和植物油 。 水烧开后, 将上海青放入锅中焯水1分钟 。 烫好后倒掉, 放在盘子底部 。
1小时后, 肉丸熟了, 放在盘子里 。
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