俗话说“防苦夏 , 多吃鸭子” 。 夏天闷热的时候 , 人的食欲下降 , 有时不思饮食 , 茶饭 , 上班容易疲劳 , 无精打采 , 不刻意减肥也瘦了很多.这些现象就是人们常说的“苦夏” 。 夏天注意饮食清淡 , 少吃辛辣油腻容易上火的食物 。 但是 , 如果我们受到夏天的影响 , 就会食欲不振 , 工作效率也会降低 。 此时 , 宜适当吃些鸭肉 , 既补充了体内所需的营养 , 又有助于刺激食欲 。
鸭肉的营养价值很高 , 蛋白质含量远高于畜肉 。 鸭肉的脂肪和碳水化合物含量适中 , 尤其是脂肪在全身组织中分布均匀 。 除此之外 , 鸭肉还含有丰富的B族维生素、维生素E、钾、铁、铜、锌等元素 。 所以鸭肉特别适合夏天吃 。 但是 , 夏天吃鸭肉的时候 , 一定不能忘记它的一个最好的伙伴 , 那就是姜 。
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幼姜 , 也就是嫩姜 , 在夏季的6-8月大量上市 。 生姜很容易识别:
除了姜 , 家里还普遍吃姜、姜 。 用一句话概括他们的区别 , 姜是嫩的 , 姜是头年挖的 , 姜是生的 。
为什么说姜和鸭是最好的搭档?除了两种食材的“冷热气质结合” , 姜煮出来的鸭肉嫩香滑滑 , 散发出诱人的香味;更何况刚开始没那么辣的姜 , 吸收了鸭肉的精华后会变得更有嚼劲 , 更香 。 做这道菜时 , 姜要嫩 , 鸭也要嫩(老鸭一般用来煲汤时间长 , 比较好吃) 。 制作时间不需要太长 , 成熟度也一样 , 所以吃起来会很好吃 。 炎热的夏天 , 可以喝酒吃饭 。
下面详细介绍一下需要注意的做法和技巧 。 喜欢的朋友不妨试试:
材料:鸭子1只 , 姜1根 , 啤酒1罐 , 蒜2根 , 生抽 , 八角 , 料酒 , 盐 , 食用油 。
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制作方法:
1.将鸭肉去尾后切成小块(鸭底的鸭腥味比较浓 , 制作前最好去掉) , 用清水反复清洗 , 放入碗中 , 加入少量盐和适量料酒 , 搅拌均匀 , 腌制20分钟;生姜刮去部分皮 , 洗净切片;青蒜去黄叶后洗净 , 切成小块备用 。
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2.将锅放在火上 , 倒入清水 , 待水热起泡后 , 加入鸭肉、几片姜 , 焯水后用温水洗净备用 。
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3.坐在火上的炒锅里 。 炒锅热后 , (不用油)直接放入鸭肉 。 用小火把鸭肉本身的水炒一下 , 再把鸭肉里面的一些油炒出来 。 这样鸭肉吃起来就不会腥 , 也不会油 。
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4.将鸭肉炒至尽可能干 , 然后关火 , 将鸭肉捞出待用 。 把油倒在小碗里 , 留着以后煮 。
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