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更年期喝什么好对身体好？更年期代茶饮的方子，照着文章做就好

小知识

说到更年期，经历过或者没有经历过的人都不敢回避 。
更年期有多可怕？
大多数处于更年期的女性会感到“痛苦”和“崩溃”:

更年期喝什么好对身体好？更年期代茶饮的方子，照着文章做就好

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更年期女性身边的亲友感到“害怕”和“无助”:
最近我妈状态不太好 。 她的情绪和脾气常常难以捉摸 。 当暴风雨来临时，她毫无准备，随时准备拉响战备警报，有时会情绪低落，郁郁寡欢 。
女性进入更年期，就像气候的四季更替一样，身体也会进入“换季”期，从而导致失眠、心悸、盗汗等一系列症状 。 这种身体上的痛苦，在外人看来是很难治疗的，加上生活工作上的各种压力，很容易患上更年期综合症，进而变得脾气暴躁，抑郁痛苦 。
更年期综合征是什么病？
从技术上讲，更年期综合征的学名是围绝经期综合征 。
【更年期喝什么好对身体好？更年期代茶饮的方子，照着文章做就好】简单来说，围绝经期就是你到了一定年龄，从更年期到更年期的一段复杂而纠结的时间 。 分为绝经前、绝经后、绝经后三个时期，多发生于40 ~60岁的女性，是一个将从生育期过渡到老年期的阶段 。
中医认为更年期综合征是肝肾两虚所致 。
003010记载：“七月七日，任脉弱，太强脉弱，天竭，隧不通，故形坏而无子 。 ”
衰耗反映肾气不足，太冲脉衰耗反映肝经气虚 。 肝肾经络微循环不足，导致卵巢萎缩，雌激素分泌减少，进而引发一系列更年期综合征 。
更年期综合征的典型症状
一个
情绪改变
这个阶段的女性会变得急躁、易怒、焦虑 。 因为情绪的变化最容易被身边的人察觉，所以大家也很重视 。
2
潮热和出汗
潮热和出汗是更年期最典型的症状 。 当外界环境不热时，患者会突然出现胸部和面部发红发热，继而大汗淋漓 。 严重者一天可能出现几十次，晚上会更严重 。
三
失眠、心悸
虽然失眠也可能在其他时候发生，但可能在更年期最为严重 。 此外，更年期女性有时会突然感觉心跳加快，却找不出原因 。
四
背痛
肌肉关节痛是中国女性最常见的更年期症状 。 特点是任何地方都有疼痛的可能，疼痛的部位不确定，去骨科也查不出明确的病 。
五
月经失调
更年期会导致月经间隔变长，月经不调，更年期等月经紊乱 。 此外，更年期还会使女性患上萎缩性阴道炎，阴道干涩疼痛，影响性生活 。
女性更年期症状比例高，半数为中重度，明显影响生活 。 95%以上的人更年期持续1年以上，有的人甚至可能长达10年 。
更年期综合症怎么处理？
更年期综合征虽然“比老虎还厉害”，但是没有办法调理缓解 。
一个
自制
尽量保持愉悦的心情和良好的社交关系 。 出去走走，和几个朋友聚聚，或者找几个志同道合的人参加兴趣班或者体育锻炼，在运动和朋友的陪伴下忘记自己的烦恼 。
2
规律的生活
有一个放松的时间表 。 每天要睡7~8个小时 。 晚上11点睡觉最好 。 充足的睡眠不仅能消除疲劳，调节情绪，还能增强免疫力和对疾病的抵抗力 。
三
症状更重要 。 看医生 。
如果症状严重，就不要忍了 。 一定要去正规医院看妇科 。 规范化治疗不仅能快速缓解更年期症状，还能预防相关老年病 。

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