今天给大家分享一个常见的“爆炒鸡胸肉”做法 。 鸡肉一次上油就熟了 。 味道鲜美 , 营养丰富 , 开胃 。 喜欢就赶紧学 。
【鸡肉炒什么菜好吃?鸡肉炒什么好吃 家常菜,实在太有用了】
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配料:鸡胸肉
配菜:木耳、黄瓜、青椒、红椒 。
辅料:姜、葱、鸡蛋、干淀粉 。
调料:鸡粉、盐、胡椒粉、料酒、生抽、蚝油 。
【炒鸡胸肉】——新鲜爽滑 。
1.开始准备下面的食材 。
准备新鲜鸡胸肉300克 , 切成均匀的薄片 , 切好后放入清水中 , 抓去里面的血水洗干净 , 放入盆中 。
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2.接下来 , 腌制鸡胸肉 。
锅里放入1g鸡粉 , 2g盐 , 1g胡椒粉 , 5g料酒去腥 , 2g酱油提底色 , 不停搅拌让鸡胸肉吸汁 。
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打入半个蛋清 , 搅拌均匀 , 然后加入一把干淀粉 , 将淀粉均匀的裹在鸡胸肉表面 。 蛋清和淀粉都能锁住鸡胸肉中的水分 , 保持鲜嫩口感 。
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最后倒入少许植物油 , 继续搅拌均匀 , 腌制10分钟 。 植物油可以润滑鸡胸肉 , 防止鸡胸肉相互粘连 。
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3.接下来 , 准备配菜 。
准备一把黑木耳 , 提前泡好 , 切成均匀的小块 。
准备半根黄瓜 , 切成菱角片 。
准备一半青椒和一半红椒 , 切成片 , 全部放在同一个碗里 。
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4.接下来 , 准备辅助材料 。
准备一小块姜 , 切成丝 。
准备葱花 , 切成葱花 , 全部放在同一个碗里备用 。
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5.接下来 , 在鸡胸肉上抹油 。
当锅内油温五成热时 , 将鸡胸肉依次撒入锅内 , 轻轻晃动锅 , 防止鸡胸肉粘锅底 。
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鸡胸肉定型后 , 用勺子打散粘连的肉 , 润滑30秒 。 鸡胸肉表面金黄时 , 捞出控油 。
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6.接下来开始做饭 。
锅中加入少许底油 , 放入葱姜爆香 , 放入5g蚝油提鲜 , 将蚝油炒匀 , 倒入鸡胸肉中 , 加入少许老抽色搅拌均匀 。
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倒入配菜 , 从锅边倒入少许水 , 翻炒1分钟左右 , 将配菜翻炒至熄火 , 加入1g鸡粉和1g盐 , 翻炒均匀 。
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加一点水淀粉浓缩汁 , 让调料更好的吸附在食材表面 。 翻匀后即可出锅 , 装盘 。
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