3 4月份吃什么水果？4月份吃什么水果好，这几点提醒你 _生活百科

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时光荏苒，我们又迎来了春天的第四个节气——春分，春分是中国传统二十四节气之一，尤其受到人们的重视。春天，春光明媚，草长莺飞，桃花盛开，正是户外踏青的好时候。然而，在春分季节，气温上升很快，天气干燥。饮食上可以多吃时令蔬菜水果，补充水分和营养，疏肝理气，防止春燥。
水果在我们的日常饮食中一直占据着非常重要的位置。吃水果不仅有利于食物消化，还有美容减肥的功效。今天的春分，建议如果钱不差钱的话，女性吃六种“高维C”碱性水果，皮肤细嫩，素颜美丽。我们来看看有哪些水果。

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【3 4月份吃什么水果？4月份吃什么水果好，这几点提醒你】1.草莓，春天是草莓上市的季节，酸甜的草莓深受人们的喜爱。草莓鲜红多汁，酸甜可口，开胃又无聊。草莓不仅好吃，还具有清热、解暑、清热的功效。春天，人的肝火相当旺盛。吃草莓可以清热、助消化、调和脾胃。草莓富含胡萝卜素，是维生素A的重要物质，有养肝明目的功效，所以特别适合春季养生。

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2.菠萝，春分大量上市。酸甜多汁的菠萝不仅味道鲜美，而且对人体健康有益。菠萝含有人体所需的几乎全部维生素和16种天然矿物质，能有效酸解脂肪，促进消化吸收。菠萝含有丰富的维生素B ，可以滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发。菠萝含有丰富的大量粗纤维，可以促进排便，防止便秘。女性多吃有助于减肥。

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桑葚，在春分时节，大量上市，其清新爽口、酸甜可口的味道受到很多人的喜爱。桑葚营养丰富，富含维生素C和铁，常吃能增强免疫力，滋阴补血；吃桑葚还能促进肠胃蠕动，健脾胃，助消化；桑葚含有黑色色素，多吃会使头发乌黑有光泽。可见桑葚不仅是水果，也是春天的滋补良药。

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5.樱桃，樱桃被誉为“春果第一枝” 。春分时，樱桃上市。其果实肉质鲜美多汁，营养极其丰富，尤其富含铁，是柑橘、梨、苹果的20倍以上。春季有健脾开胃、补中益气的功效。樱桃含有丰富的维生素和C ，可以美白肌肤。春天多吃樱桃，可以让皮肤焕发白里透红，补充皮肤所需的水分。是护肤效果很好的水果。

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6.橘子，在众多水果类别中，酸性水果富含维生素C ，是人们一致推崇的抗氧化剂之一。橙子酸甜可口，含有丰富的维生素C ，能增加身体的抵抗力；橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，能生津止渴，开胃下气帮助消化，并有助于清肠、通便、排毒。春天天气干燥，容易上火。春分吃橘子可以补充水分和维生素C ，延缓衰老。