吃什么水果能润嗓子？调理嗓子的水果，需要了解的知识 _生活百科

【秋季天气干燥常吃这些水果，可清热润燥，滋阴润肺，预防秋燥】
葡萄

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夏天即将结束。湿热季节过后，身体容易积累大量湿气，容易打瞌睡。吃一些葡萄可以加快身体的新陈代谢，把体内的毒素及时代谢出体外！具有利尿清热的功效；同时，葡萄含有抗氧化物质，美容养颜；葡萄含铁丰富，小孩和女人都可以吃。
梨树

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梨含有大量水分，而且这种水果比较常见，价格也不算太贵！大家都知道梨水可以止咳，有助于润肺和呼吸道。秋天天气干燥，嗓子里痰多。经常吃梨可以增强免疫力，保护肺部健康，防止外界有害物质的入侵。
桃子

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秋天吃桃子是为了“补秋肥” ，对身体也有好处，能滋阴润燥，桃子的营养也更好。中医认为，桃性温，有补气养血、滋阴生津、止咳杀虫的功效。我们老百姓常说的“桃子养人”也是这个道理。立秋吃桃，既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农丰收的喜悦之情，预示着生活是甜蜜美好的，生活会更加享受。吃完桃子后，孩子们留下了桃核。等到除夕，把桃核扔到炉子里，烧成灰。人们认为这将拯救一年的瘟疫。桃子水分充足，可以及时补充秋燥流失的水分！
柿子

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立秋柿子上市后，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，维生素和糖分含量比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为，柿子有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。适当食用对人体健康非常有益。柿子中含有较多的单宁和果胶，空腹时在胃酸的作用下会形成不溶性的硬块，即胃柿石。所以，尽量在饭后1小时左右吃柿子。
【吃什么水果能润嗓子？调理嗓子的水果，需要了解的知识】苹果

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一年四季都吃苹果挺好的。今年各地苹果都贵！苹果含有果胶、维生素、抗氧化剂等。吃没有核的苹果，生苹果，或者煮苹果都是不错的选择！苹果热量低，含有水分、糖分等。吃一个可以增强饱腹感，起到很好的减肥作用。
秋季人体容易疲劳，少熬夜，保持充足的睡眠。这样才能保证身体各器官的健康，适当的时候还可以出去散散心！这个季节感冒的人很多。注意保暖，预防疾病！多吃滋润身体的食物，以免加重秋燥的病情！