上火的时候牙龈肿痛 ， 口腔溃疡 ， 嗓子疼 ， 清明节前后温度不稳 。 这些小问题你中招了吗？
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清明前后吃这“2花2芽3野菜”！清热降火 ， 养肝养胃 ， 祛湿散寒 ， 小感冒 ， 咽干 ， 口腔溃疡 ， 这些都是不用吃药的 ， 一定要现在就做 ， 因为有些菜 ， 一旦错过 ， 就得等来年了！
别急：清热凉血祛湿 。
之前有多少人吃过？他们以前因为食物不足 ， 吃得太多 ， 吃起来很香 。 直到现在他们才发现 ， 吃之前有这么多好处 。
嘴里上火的人吃了能很快好起来 ， 还能防止衰老和氧化 。 爱美的女性一定不能错过！
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配料准备：1 。 准备300克的新鲜食物 ， 倒入一个盆中 ， 加入适量的水 ， 用手洗净 ， 洗掉表面的浮尘 ， 然后将水取出 ， 放入另一个盆中备用 。
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准备：2 。 将两个蒜头压扁剁成蒜泥 ， 放入碗中 ， 一个青椒切成细圈 ， 两个小米椒切成细圈 ， 一起放入碗中 ， 再放一勺白芝麻备用 。
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将水焯一下：3 。 锅内加清水 ， 大火烧开 ， 加少许盐底味 ， 再加少许植物油 ， 可使糯米色泽更鲜艳 。 水烧开后倒入糯米 ， 用勺子翻几下 ， 让食材受热均匀 。 水焯两分钟左右 ， 糯米变绿后 ， 即可 。
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调料：4 。 重新起锅 ， 加入一勺食用油 。 油温到六成热时关火 ， 然后将热油倒入小料中 ， 激发蒜粉和辣椒的香味 。 加入盐3g ， 味精1g ， 白糖2g ， 生抽3g ， 香醋5g ， 香油3g 。 用勺子搅拌均匀 ， 让调料融化 。
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5.然后将汁液倒入碗中 ， 用筷子搅拌碗 ， 搅拌均匀 ， 使调料和配料充分融合 。 所有材料混合均匀后 ， 放入盘中即可食用 。
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槐花：消炎 ， 消肿 ， 清热抗溃疡 ， 肠道警察 ， 美容保健 。
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是治疗口腔溃疡的绝佳食物 ， 也是美容养颜 。 说这种花是“天上的菜”一点也不为过 ， 但是现在有很多地方都可以采摘 。 以前在村里很常见 ， 不知道现在有多少朋友吃过 。
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面粉混合：1 。 先准备适量的新鲜槐花 ， 用盆洗净 ， 放在篮子里控制水分 ， 然后撒上适量的面粉 ， 用手搅拌均匀 ， 拌成干的形状 。
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辅料准备：2 。 准备半个红辣椒 ， 切成条状 ， 然后切成红辣椒颗粒 ， 放入盆中 。 将一半青椒切成颗粒 ， 与红辣椒放在一起调色 ， 然后倒入剁碎的蒜粉备用 。
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过度油炸：3 。 烧锅里的油 。 油温五成热时 ， 加入拌好的槐花 ， 用勺子翻几下 ， 使槐花受热均匀 ， 煎至槐花表皮微黄 。 酥脆时 ， 倒出控油 。
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翻炒：4、锅内添入少许底油 ， 倒入青红椒和蒜末翻炒几下 ， 炒出蒜香味以后 ， 倒入槐花 ， 快速翻炒几下 。
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