汤很有营养 。 喝汤不仅有益健康 ， 还有利于补充人体营养 ， 而且容易被人体吸收 。 今天我们收集了39个汤 ， 所以我们必须回家做 。
1.解瓜杨彦汤
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材料：
一个甜瓜 。
1根胡萝卜
一两花生
2栗子梁
五个蘑菇 。
姜片
功效：补肾养颜 。
2、朱升金汤甄
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材料：
朱升10条
一把金色蘑菇
八个蘑菇 。
姜片
功效：助消化助睡眠 。
3、莲藕补血汤
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材料：
莲藕1公斤
半斤胡萝卜
花生4两
10个蘑菇 。
功效：消除疲劳 ， 净化血液 ， 养血润肤 。
4.木瓜清热汤
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材料：
1公斤木瓜
梅豆2两
2花生梁
3个腐竹条
10个蘑菇 。
陈皮1片
功效：明目、清肠热、养颜 。
5.猴头菇养胃汤
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材料：
2猴头菇
五个蘑菇 。
1两核桃
胡爱山1梁
一两花生
2个蜜枣
功效：养胃、补虚、补肾 。
6、土豆混汤
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材料：
半斤土豆
1木耳梁
1梁党参
莲子1两
五个蘑菇 。
五个黑枣 。
姜片
功效：疏通血管 。
7.双莲百合桂圆汤
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材料：
莲子梁
莲藕1公斤
百合5元
圆肉5元
练习：
1.将所有材料洗净 ， 莲藕切成大块备用 。
2.锅内放入8分饱的水 ， 水烧开后加入所有食材 ，
3、大火20分钟 ， 再小火炖2小时 。
技巧
该汤可防止心悸、失眠 ， 无味 ， 具有安神、滋补、健身的功效 。 莲藕的挑选要注意 ， 要肥而直 ， 肉心的洞越小越好 。
8、薏米腐竹汤
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材料：
大一人二两
两张浴霸床单
2根玉米条
1根胡萝卜
一块陈皮
练习：
1.将所有材料洗净 ， 将薏苡仁放入水中浸泡两小时 ，
2.胡萝卜去皮切大块 ， 玉米切大块 。
3.锅内放入8分水 ， 放入陈皮 ， 水烧开后 ， 放入所有食材 。
4.大火煮20分钟 ， 然后转小火煮1小时 。
技巧
此汤能健脾和胃 ， 利尿清肺 ， 非常适合夏季使用 。
9.莲藕红枣汤
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材料：
莲藕1公斤
20颗红枣
圆肉1两
陈皮1片
练习：
1.将所有材料洗净 ， 将圆肉泡软 ， 莲藕成大块 ， 红枣去核 。
2.锅内放入8分钟的水 ， 加入1片陈皮 ， 水开后 ， 加入所有材料 ，
3.大火煮20分钟 ， 然后转小火煮1小时 。
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