西医以为，豆乳性平味甘，有生滋润燥之效，而绿豆有降暑成效 。以黄豆以及绿豆为质料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效 。同时富含卵白质、维生素、矿物资等营养，常常饮用能平衡人体养分，调剂内排泄 。
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埋头遐想法协助阔别心情中暑
专家撑持：王会秋沈阳市安定病院病愈中间主任医师
炎酷暑日，气候闷热，人的心情简单遭到低温影响而变患上急躁 。心情没有波动、焦躁易怒、焦急没有安、老是发脾性……假如这些病症常搅扰着你，你大概是“心情中暑”了，能够尝尝埋头遐想法 。
俗语说“心静天然凉”，越是天热的时分，遇事越要平心静气 。正在心慌意乱时能够听一段空灵的轻音乐，培育本身的浪漫心情，遐想绿林、蓝天、年夜海等使人凉爽的工具，让本人的意念翱翔于冰山雪峰或者冰冷砭骨的吼叫冬风中，畅思遥想“千里冰封，万里雪飘”的诗情画意，以忘怀热浪打击，低落心思热度 。只需少想烦心的事，多想高兴的事，坚持风趣高兴的心境，就能够忘怀夏季的酷热 。设想的时分留意呼吸平均有序，“气”会“以及” 。“气”顺了，身心伸展抓紧，“心”天然就宁静了 。
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伏天消暑孩子的衣食住行须考究
专家撑持：兰颖沈阳市儿童病院西医科主任
入伏后，小冤家们变患上不食欲、肉体头也没有如从前充分，爸爸妈妈该当怎样办呢？倡议从衣食住行四个方面停止调剂 。衣：穿着最佳宽松、透气、吸汗，穿淡色衣服会让宝宝感到更凉爽；食：苦味入心，冬季可多食苦味的青笋、苦瓜等 。祛暑湿能够用绿豆、薏米来煮粥，留意三岁之内的宝宝，最佳选用绿豆衣，便是绿豆泡当时取下的外皮，能够增加绿豆的寒凉之性；住：空调能够协助孩子防暑降温，但最佳让孩子直接吹空调，便是让宝宝呆正在空调房的隔邻，房门翻开、坚持透风 。也能够提早翻开空调，温度低落后，关失落空调、进房间睡觉，防止闷热苏息欠好；行：上午十点到下战书两点日晒太强，应防止出门 。其他工夫，可得当到户外勾当，留意出汗后要尽快擦干汗液，防止受风受凉 。
沈阳晚报、沈报全媒体采访人员王禹哲图据IC photo
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【专家奉上消暑养生秘籍 助您清爽健康过伏天】ID：jrtt
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