秋燥上火喝凉茶，反而喝出一身病？专家推荐4碗应季汤方，好喝又下火 _中医养生

口腔上火，来一杯凉茶？
食欲没有振，来一杯凉茶？
气候太热，来一杯凉茶？
凉茶都快成为“全能药”

文章插图
因而良多人上火就爱喝凉茶
但为何有些人喝了凉茶
不单病情不减缓
反而减轻了呢
为何喝了凉茶没后果？
“为何凉茶下没有了火？”
上火只是一个表象，不克不及混为一谈。依据差别的上火缘由，可分为“实火”、“虚火”两类。
（假设人体就像是一口装了水的锅，阳便是锅底的柴火，阴是锅里的水。）
实火便是增加了过多的柴火，火愈来愈年夜，锅就会发烫，锅里的水就会逐步蒸发，增加。
虚火是柴火稳定，但锅里的水增加了，也会招致锅愈来愈烫。
因而，上火也要辨证祛火，一是要增加木料，也便是清热；二是要往锅里加水，也便是弥补津液。
凉茶“喝不合错误”
比你“吃不合错误”风险更年夜
分分钟让你病从凉茶入
凉茶喝不合错误
会有哪些风险呢
“甚么是凉茶？”
复杂地说，凉茶普通是传统中草药、动物性饮料的通称，是将药性寒凉、能消解人体内热的中草药，煎水做饮料喝。

文章插图
留意：虚寒体质、脾胃功用欠佳的人群没有宜临时饮用凉茶，要依据本人的体质，挑选合适的凉茶哦。
但实践上，凉茶过分会侵害身材
形成身材里阳气少量散失以及增加
“阳气受损结果有多严峻？”
【秋燥上火喝凉茶，反而喝出一身病？专家推荐4碗应季汤方，好喝又下火】阳气受损，寒邪由表入里，轻则简单伤风发热拉肚子。工夫久，会渐渐进犯到经络以及枢纽关头，招致风湿病以及枢纽关头炎等，以是炎天更要留意养阳。
以是大师正在喝凉茶前
先辩证后饮用了
那列位邻居很纠结了
若何差别实火、虚火？
若何判别“虚火”“实火”？
1、虚火
虚火病症：虚火过旺，舌头发红，但少苔或者无苔。
这种人常伴随口干舌燥、四肢举动心发烧，偶然两颧潮红，早晨睡觉又易出虚汗，还会呈现消化没有良、腰酸腿软，乃至头昏耳鸣的病症。

文章插图
虚热者可拔取滋阴润燥降火的食材，如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。

文章插图
玄桔草茶
【资料】玄参10g，桔梗10g，生甘草10g 。
【办法】将上述药材一同放入杯顶用滚水冲泡，盖严温浸20分钟，便可饮用。
【成效】有滋阴降火、利咽消肿的感化，合适急、慢性咽喉炎，咽喉没有适，或者痛、或者干、或者燥、或者痒，声沙、失音者。
【忌讳】泄泻者没有宜饮用。
沙参玉竹雪耳汤
【资料】北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪展4两，陈皮1角，幼盐少量。
【办法】先将雪耳净水渗透发开，洗净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮辨别净水洗净，备用；瓦煲内参加过量净水，先用烈火煲至水滚，而后放入以上局部资料，侯水再滚起，改用中火持续煲两小时摆布，加幼盐调味，便可以饮用。
【成效】有清燥润肺、滋阴清补的感化，可避免炎热性病症的呈现。假如呈现身材炎热、咽喉干痛、口舌生疮、口渴、鼻孔枯燥、心烦气躁、虚劳烦热等均可以用[沙参玉竹雪耳汤]作食疗。