维c什么水果高？含维c高的水果，点开这里寻高招( 三 ) _生活百科

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金橘
金橘，又称为金桔，金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金橘含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。金橘营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、无机盐、钙、钾、锌、铁等营养成分。金橘中国南方各地均有种植，以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。每100克金橘中维生素C含量为35毫克。金橘的每斤的价格为8元左右。

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葡萄柚
葡萄柚，又称为西柚、朱栾，被称为“水果中的红宝石”，葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素P、叶酸、无机盐、纤维素、果胶等营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。葡萄柚原产于中美洲，后引入中国，在中国台湾、广东、福建、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南以及云南等地均有引种栽培。每100克葡萄柚中维生素C的含量为38毫克。葡萄柚每斤的价格为9元左右。

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荔枝
荔枝，又称为离枝，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。荔枝的品种有很多，比如：三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等，其中桂味、糯米糍为荔枝中口感上佳的品种，挂绿更是珍贵难求的品种。 “萝岗桂味”、“毕村糯米糍”、“增城挂绿”有“荔枝三杰”的美称。荔枝主要分布在我国的广东、福建、广西、四川、云南、贵州、台湾、海南等南方地区。每100克荔枝中维生素C的含量为41毫克。荔枝每斤的价格为12元左右。

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草莓

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山楂
山楂，又称为山里红、山里果、酸里红、山里红果、红果、红果子、山林果，它含有丰富的石酸、柠檬酸钠、人参皂甙、葡萄糖、维他命C、维生素B2、维生素B3、钙、铁、硒、黄酮类、胡萝卜素等营养元素，吃山楂能够提高胃口、提高睡眠质量、保持骨骼和血液中钙的平衡。山楂在我国的山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。每100克山楂中维生素C的含量为80毫克。山楂每斤的价格在16元左右。

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桂圆干
龙眼，又称桂圆、三尺农味、益智，龙眼营养丰富，是名贵的高级滋补品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维、多种维生素和矿物质等。龙眼具有补血益智、宁心安神、养颜抗衰老、开胃健脾的功效。龙眼的主要品种有：石硖龙眼、草铺种龙眼、储良龙眼、东边勇龙眼、古山二号龙眼。龙眼原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省，主产于福建、台湾、广西。每100克龙眼中维生素C的含量为84毫克。桂圆干每斤的价格在10元左右。

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猕猴桃
猕猴桃，又称为奇异果、狐狸桃、藤梨、猴仔梨、杨汤梨，猕猴桃质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。它含有丰富的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类、钙、钾、硒、锌、锗、维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪和17种氨基酸等营养成分。猕猴桃主要分布在我国的河南、江苏、广西、云南、贵州、甘肃、陕西等地。每100克猕猴桃中维生素C的含量为93毫克。猕猴桃每斤的价格在3.5元左右。