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沙棘果
沙棘， 又称为醋柳、黄酸刺、酸刺柳、黑刺、酸刺 。 沙棘果实营养丰富， 含有丰富的维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸 。 沙棘维生素C含量特别高， 素有“维生素C之王”的美称 。 沙棘全身都是宝， 它的根、茎、叶、花、果皆有用处 。 每100克沙棘果中维生素C的含量为204毫克 。 沙棘果每斤的价格为10元左右 。
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酸枣
酸枣， 又称为小酸枣、山枣、棘、棘子、野枣、葛针等， 它果皮红色或紫红色， 果肉较薄、疏松， 味道酸甜 。 酸枣营养价值极高， 它含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒、β-胡萝卜素、β-谷甾醇、氨基酸、维生素、酸枣仁皂甙A和B、桦皮酸、桦皮醇、脂肪油等营养成分 。 酸枣原产于中国华北地区， 其主要生长于海拔1700米以下的山区、丘陵或平原、野生山坡、旷野或路旁 。 现已在我国各省广为栽培， 主要产于河北、河南、陕西、辽宁等地 。 每100克酸枣中维生素C的含量为900毫克， 是柠檬的45倍 。 酸枣每斤的价格为13元左右 。
以上就是给大家分享的15种维生素C含量比较高的水果， 通过上面对比， 很明显， 柠檬并不是维生素C含量最高的水果， 恰恰相反， 柠檬的维生素C的含量并不算高， 大家不要再盲目迷信柠檬了 。
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