孕妇什么时候吃青果炖猪肚比较好？孕妇几个月能吃猪肚炖青果，值得点赞[赞][赞][赞] _生活百科

一般情况下，孕妇可以吃绿色水果，不会对身体产生不良影响。绿色水果营养丰富，孕妇适量食用有利于补充身体所需的功效。具体来看一下吧！
在日常生活中，青果是一种很常见的水果，富含维生素、膳食纤维等营养元素。它的营养价值很高，深受人们的喜爱。那么孕妇可以吃绿色水果吗？

文章插图

孕妇可以吃绿色水果吗？
孕妇可以吃绿色水果。
绿色水果营养丰富。它的果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质、17种氨基酸和大量不饱和脂肪酸。可谓是孕妇的理想食品。孕妇不仅可以吃，对胎儿的发育也有很大的好处。

文章插图

孕妇吃绿色水果有什么好处？
促进胎儿智力发育
绿色的水果是橄榄，是橄榄油的原料。众所周知，橄榄油和我国的茶油一样，含有大量的不饱和脂肪酸，营养价值很高，特别适合孕妇食用，可以促进胎儿的智力发育。
凯威建始
孕妇在妊娠早期有呕吐的症状。此时孕妇食欲差，而绿色水果有酸味，有很强的刺激食欲和滋养食物的作用。非常适合孕妇饭前食用。
止咳化痰
孕妇也容易感冒生病，但是生病后不能随意吃药。青果味甘、酸、平，入脾、胃、肺。具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的功效。对孕妇感冒引起的咳嗽、痰多、咽喉不适有很好的治疗作用。

文章插图

孕妇如何吃绿色水果？
水果焖猪肚
材料：五花肉500克，橄榄20克，盐2克。
做法：将五花肉洗净，用开水焯一下，然后加入适量的水和青果一起炖，直到五花肉熟烂。吃的时候加一点盐调味，主要是解渴汤。功效：清胎火。
青梨汤
材料：青果250克，梨300克，白糖适量，水豆粉适量。
做法：将梨块切成甲片，青果洗净，去皮，切成甲片，净锅放清水、白糖，煮沸，放入梨块、青果块、豆粉，收汁成汤浓缩，起锅食用。功效：生津止渴，润燥化痰，清热解毒。
郭朱钰百合汤
材料：青果230克、百合干15克、玉竹9克、糖适量。
做法：将青果洗净，去皮，切成指甲片，将水、干百合、玉竹放入网锅中，炖至熟，挑出玉竹，加入糖和青果片，煮开，即可食用。功效：清热解毒，生津止渴，滋阴润肺，利咽止咳。
孕妇吃绿色水果的注意事项
【孕妇什么时候吃青果炖猪肚比较好？孕妇几个月能吃猪肚炖青果，值得点赞[赞][赞][赞]】1.孕妇不宜多吃绿色水果。青果虽然吃起来酸甜可口，但是含有较多的植物酸，对胃肠道有强烈的刺激作用。孕妇吃多了容易出现胃酸、胃痛等症状。
2.孕妇吃的绿色水果一定要保证质量，吃之前一定要清洗干净，避免摄入过多的农药残留或其他有害物质，造成身体不适。