2.不要喝浓茶
在日常生活中， 很多人在喝茶的时候都喜欢放很多茶叶， 所以冲泡出来的茶香醇浓郁 。 众所周知， 浓茶喝多了， 会触动人体的神经， 导致兴奋 。 如果晚上睡觉前喝太多浓茶， 还可能导致失眠， 影响睡眠质量， 给人体带来负担 。
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小贴士：喝茶本身就是一种爱好 。 不管你懂不懂茶， 你都有权利喝茶 。 然而， 当你喝茶时， 你必须
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