骨折病人排骨汤怎么炖最有营养？骨折的人怎样炖大骨汤，有问题请点这里 _生活百科

无论男女，年纪大了以后，体内的营养成分流失很多，证明身体健康也会受到影响。比如钙的流失会导致骨密度降低，甚至骨质疏松。
骨质疏松会导致骨骼变得非常脆弱，容易骨折。有些老年人认为骨折后经常喝点骨头汤，有助于为身体补充钙质，促进骨折部位更快愈合。喝骨头汤保养他们的骨骼有效吗？让我们仔细看看。

文章插图

现在很多有传统观念的人还是坚持以形补形的原则，认为吃某些食物可以滋养身体器官。
不得不承认，猪骨的确含有丰富的钙，但是喝骨头汤并没有补钙的作用，对骨折也没有太大的作用，因为猪骨中的钙大部分是大分子，摄入后很难被身体吸收利用。

文章插图

【骨折病人排骨汤怎么炖最有营养？骨折的人怎样炖大骨汤，有问题请点这里】反之，骨头汤大多肥肥的。如果大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，甚至诱发肥胖。
适当多喝水。
骨骼出现后，医生往往会建议休息，所以很多人在这个时候选择卧床休息。但是在床上起来频繁上厕所很不方便，所以他们觉得尽量少喝水可以减少排尿次数。
想让骨折快点好起来，就要多喝水，因为体内充满了水分，更有利于身体各种机能的正常运转，还能促进神经末梢的生长，让骨折部位更快愈合。

文章插图

不要吃难消化的食物
万一骨折，最好不要吃难以消化的食物，因为这类患者长期不活动可能会导致肠胃蠕动缓慢，而这些不易消化的食物不仅会增加肠胃的负担，还会引起消化不良或便秘。
建议骨折患者可以常吃一些易消化的水果和蔬菜，既能补充身体必需的营养，又能避免肠胃问题。

文章插图

不要太早行动。
有些骨折的人在休养的过程中会觉得很无聊，缺乏运动也会让自己感觉不舒服，所以有些人发现骨折部位稍微恢复了，就想去田里看看。
这种行为也不提倡。有可能骨折经过一段时间的休养会逐渐愈合，但有些软组织损伤很难愈合。如果盲目运动，可能会导致刚愈合的骨骼变得更加脆弱，甚至出现二次骨折的现象，甚至还可能引起感染。