十岁小孩盗汗是什么原因？小儿盗汗自汗的奇效神方，优秀科普来了 _生活百科

虚汗，中医称为小儿盗汗，对孩子的身体有害，家长一定要引起足够的重视。一般孩子经常盗汗，多为疾病或体虚所致。如果发现孩子盗汗严重，建议来医院就诊。那么在家里，父母应该如何做好预防和调理呢？

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有计划的锻炼。
经常出汗的孩子要有计划地进行体育锻炼，每天保证半小时以上的户外运动，如踢球、跑步、游泳、骑车、爬山等。随着运动量的加强，身体的内在调节能力会得到充分发挥，使各项机能恢复正常，改变孩子出汗的症状。此外，多晒日光浴、冷水浴等。可以进行增强体质，提高适应能力。

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及时补充水分和盐分
孩子长时间流汗会流失大量的水分和盐分。一定要及时补充水分，多喝温水，避免体内脱水和电解质紊乱。如果是一岁多的宝宝，家长也可以每天给孩子喝一些淡盐水，补充体内流失的盐分。各种鲜榨果汁、蔬菜汤都可以喝，补充维生素。

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饮食调节
在孩子出汗的时候，要加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼顾，纠正孩子偏食厌食的习惯，增强体质。下面的食疗也可以借鉴：
羊黄芪桂圆汤
材料：羊肉90g，黄芪15g，桂圆肉10g，山药15g，盐和香油适量。
做法：将羊肉、山药、龙眼肉、黄芪放入炖锅中，加水煮沸，用小火炖至羊肉熟稠。挑出黄芪，加盐和香油调味。每天服用一次，15天为一个疗程。
功效：健脾补肾，益气壮阳，固表止汗，宁心安神，适用于虚汗症患儿。但是，如果你的孩子有上火的症状，你需要立即停止使用。