2.颈部、腰椎病患者 。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的人不适合练习瑜伽 。
3.心脑血管疾病患者或高血压 。伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病 。
4.孕期妇女练习瑜伽要更为小心 。一定要在教练的指导下和医生的允许下和胎儿稳定时才能进行相关练习 。
5.眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作 。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽 。
瑜伽是近些年兴起的一种锻炼方式 。不同于跑步打球等剧烈运动，瑜伽是一种更为和缓的舒展的锻炼方式 。它能增强身体的柔韧度，可对身体各个部位进行锻炼 。同时，在练瑜伽的过程中，如果加上轻音乐，则对人的心情具有调节作用 。瑜伽不仅适用于女性，儿童，老人同样适用 。并且瑜伽是一种方便的锻炼方式，随时随地即可在家中练习 。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦 。
瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量 。
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最重要的是，瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;同时可提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养 。
瑜伽给身体带来巨大好处的同时，我们应注意人体的每一个关节都有自己的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害 。瑜伽看似动作轻柔，但是如果练习不当，也很有可能给练习者带来损伤 。如果急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病” 。
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