中医药膳　美容良方( 二 ) _良方

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效用：健脾养心，补血安神。
舒适提醒：妊妇应慎食。
藕含有年夜量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可以使皮肤患上以养分，使之光泽、细腻、娇嫩。爱漂亮女性无妨多吃银耳枸杞羹等药膳。
美容药膳七：银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加过量水，用文火煎成浓汁后，退出蜂蜜，再煎5分钟便可服用。隔日1次，温开水对服。
此方有滋阴补肾、益气以及血、润肌肤、好颜色之效用。

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美容药膳八：姜枣茶
生姜200克，年夜枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末以及匀，天天晨取10~15克，滚水泡10分钟便可代茶饮用。
此方长时间服用可以使相貌红润，肌肤润滑。
美容药九：三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一起放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有年夜量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可以使皮肤患上以养分，使之光泽、细腻、娇嫩。
美容药膳十：银耳红枣羹
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖过量。
先将红枣去核与银耳同煮30分钟，而后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀便可食用。
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之效用，常服可以使皮肤白嫩、细腻、富裕弹性。

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美容药膳十一：山查赤豆汤
山查15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
先将山查、金银花同入锅内，加水过量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放大批冰糖调味食用。
此方块字滋味酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
美容药膳十二：桑椹红花饮
资料：桑葚子20克、红花10克。
做法：将桑葚子以及红花辨别用净水浸泡洁净之后，退出过量的净水，一起煎服，取汁饮用便可。
桑葚红花饮有养血活血之效用，天天煎煮一剂，能够分红数次没有按时饮用，最佳是热饮。

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美容药膳十三：红花山查糕
资料：红花15克、山查500克、冰糖500克。
做法：红花退出过量的净水，煮汤，而后隔渣取汁，备用。山查去核，而后退出冰糖，一同煮烂，退出红花水，冷却之后，凝固成块，切成巨细合适的块状，便可食用。
红花山查糕有活血生津的效用，而秋夏季节是山查年夜量上市的节令，以及冰糖一同煮，滋阴润肺，还能起到开胃消食的作用。