中医药膳　美容良方 _良方

摄生导读：爱漂亮是女人的本能，自古以来女性对美容就很注重，正在现代，女人曾经善用胭脂水粉，正在古代，各种化装品也已屡见不鲜，然而化装其实不能起到料想中的靓丽相貌，而西医药膳却能够很好的协助女性调节肌肤，让肌肤永葆靓丽，上面就为各人保举几种西医药膳的美容良方。
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥
资料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，而后以及百合、麦片一同煮成粥食用便可。
桃仁百合燕麦粥能够作为一样平常的三餐食用，有养阴活血之效用。

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美容药膳二：菊花猪肝汤
资料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。
做法：将猪肝荡涤洁净，切开两半，将外面的筋膜等都去除了洁净，而后用刀背砸成泥状，退出退出过量的鲜汤以及鸡蛋清、料酒等调味品，充沛的搅拌平均之后，放正在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的进程中，正在撒上一些新颖的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其他的清汤以及调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，便可。
菊花具备散风清热、平肝明目、调节血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋润肝血，养颜明目的效用。
美容药膳三：清脑羹
资料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：
一、将杜仲洗净，加水煎熬。年夜火煮开小火慢炖，取汁备用。

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二、干银耳用温水发透，而后挑去杂质，揉碎，淘洗洁净。
三、锅内放入杜仲药汁与银耳，杜仲洁净杂质正在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最初再放冰糖。
效用：滋补肝肾，补养气血。
舒适提醒：杜仲是补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的MM，应防止或许小心小心燥热防止食用。
美容药膳四：生地炖鸭蛋
资料：生地20克、鸭蛋1至2个。
做法：
一、将鸭蛋的外壳洗净，跟生地一同加水小火炖。

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二、煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟三、放入过量冰糖调味，，逐日1次或是每一周2至3次。
效用：熬夜后往往会呈现口燥咽干、牙龈肿痛的状况，而假如你想熬夜后次日起来还放弃着甘甜的声线及生动愁容，这道糖水就很适宜。生地自身就有滋阴之效用，长时间应用对美颜有肯定的成果。

美容药膳五：
资料：枸杞子5克，红枣5个，桑葚5克，粳米100克。
做法：
一、枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用。

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二、将资料都放入锅中一同煮，熟后用糖调味便可。
效用：补肝肾，健脾胃，消弭眼部委顿，加强体质。
【中医药膳　美容良方】舒适提醒：枸杞温热身材成果显著，以是在患伤风发热、炎症、腹成果伤风枸杞泻的人最佳别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者没有宜服兴奋性枸杞没有宜用;枸杞子含糖量较高，每一100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。
美容药膳六：龙眼肉粥
资料：红枣15克，龙眼肉15克，粳米100克。
做法：
一、将粳米淘洗洁净，红枣洗净备用。
二、将粳米以及龙眼肉、红枣放入净水，年夜火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加过量白糖。