女人最好肉：
食鹅、鸭脂肪虽很多于畜肉类，但其化学构造因靠近橄榄油，不只有害且无益于心脏 。鸡肉为“卵白质的最好起源” 。别的，兔肉具备美容减肥的效用 。
女人最好汤：
食鸡汤除了向人体提供年夜量的优质营养处，当人因血压低而无精打彩或肉体抑郁时，鸡汤还可以使委顿感与坏情绪一网打尽 。另外，鸡汤特地是母鸡汤另有防治伤风与支气管炎的作用 。
女人最好护脑食品：
最好护脑食品有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，和核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、年夜豆等干果类食物 。
女人最好纠酸食品：
海带 享有“碱性食品之冠”的美称，故每一周应吃3—4次海带，才可放弃血液的失常碱度而防病强体 。
女人最好零食：
话梅、葡萄干等零食不只富含多种维生素以及微量元素，并且其鲜味与养分能长时间保留，热量也较低 。
保举食物土瓜根粉：
【便宜又美味 女人最佳美颜食谱,女人美颜补气食谱】味苦、性寒 。归脾、胃经 。含丰厚脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成份，具备清热解毒，消肿散结，行血破瘀的效用 。可活血化瘀、改善皮肤的血液轮回，消弭脸部斑点，医治痘痘及痘疤 。
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