气功三种调理方法有助美容养生 _疗养

练气功不只是调养身心，摄生的一种静止形式，更是让人放弃当前总芳华生机，踊跃向上的静止形式，不少终年联络气功的人都正在外貌上的体现便是精神抖擞，发没有白，眼没有花，耳没有聋，牙没有松。切心态十分踊跃。这就是气功的摄生模式以及美容成果。气功美容是经过气功锤炼的形式，达到医治或保健美容目的的一种办法。气功中的各类强身回春术，均可以用于美容。因为气性能片面地调整人的身心，故它能带给人较深条理的美，达到外形以及气质俱佳。气功美容与一般气功同样经过调身、调息以及调心三种办法来达到锤炼的目的。

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【气功三种调理方法有助美容养生】调身
是指姿态或举措的锤炼。练功的姿态不少，各具形状，但对它们有一个总的要求，就是要利于身材外部的气血运转，五脏安以及。摆好姿态当前，要留意五官的调整，做到含目光（即垂帘内视），凝耳韵（即忘声返听），调鼻息（即调柔入细），缄舌气（即息舌宁心），轻合齿（即牙齿轻咬）。因为，五官与五脏之气相连，五脏又与五神相连，以是，上述姿态摆好后，便可以做到五官、五脏、五神相合。举措，是指练动功时的举措。动功因与体操类似，以是除了具备疏浚经脉，运转气血的作用，还能锤炼形体，令人身轻壮健，形体健美。

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调息
是指呼吸与内气的锤炼，是练功的次要环节，亦是气功美容首要的一环。人的呼吸流动是自立的，但经过锤炼，人才为地进行管制，更好地施展它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主气，以是，人从天然界吸进的清气岂但空虚了真气，还进一步推进气血正在满身的运转，使满身气血流利，五脏六腑、四肢百骸都失去充养，这是健美的根底。气血充盛，能人不容易患病，能人能相貌光悦，毛发润泽。气正在人的模样美中起着首要的作用。脸部的光泽以及气的盛衰亲密相干，不管何种面色，只需气盛，则会光泽有神，这样即便是偏偏黑、偏偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，恰是调气、充气，以是气功锤炼能使脸部色泽失常，达到美容成果。
调心
是指意念锤炼。人的意念流动，便是心神作用，以是调心。