气功美容养颜功法5节做法 _气功

古代社会，医疗保健静止的办法不少。气功是咱们中华平易近族正在长时间的理论进程中寻觅到的一种具备进步前辈的迷信性以及艺术性的医疗保健办法。何谓气功美容-就是说经过内练“精、气、神” ，外练“筋、骨、皮” ，强调心、息、身的无机连系，达到身心具健的的外在以及内在美的调和对立。因此，气功美容也是让女人驻颜的无效路子之一，那末就一同学习下气功驻颜功吧。

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第1节：满身抓紧，两脚合拢，手臂天然下垂，呼吸迟缓平均，两眼平视后方，情态天然，心境酣畅，双手掌心向下，两臂冉冉回升，举至头顶后掌心向上，两手指尖绝对。正在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要天然、平均、深长;吸气后，两臂缓缓落下，放回原处，同时将体内浊气慢慢呼出，重复作6次。
【气功美容养颜功法5节做法】第2节：两部下垂，置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲，膝盖夹紧双掌，而后两脚根开端一抬一落，双掌来回磨擦，延续作12次。
第3节：竖立，两腿并拢，两手掌抬起，辨别盖住两眼;稍停，正在以手掌根微微揉双眼12次，而后手掌挡着眼睛，眸子阁下旋转8次，再睁、闭8次;接着，用两手食指、中指、知名指推拿颜面几回，办法是双眉间的印堂穴向上推拿，再阁下离开。

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第4节：两脚离开，天然站立，两手掌心正在胸前磨擦，而后捂着脸部两颊处，上下推拿18次，而后用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻双侧迎香穴6次，共做3遍。接着双手捂住嘴，拇指托着腮，食指尖按迎香穴;最初，年夜张口吐舌16次，叩齿21次。
第5节：双手搓热，用两手指腹，从颜前发际向后梳21次，梳发时，指腹稍使劲搓头皮;最初，用左手掌正在颈后阁下推拿8次，再换右手推拿8次。