揭示传统太极拳中文练意义 _意思

练太极拳，有助于修身养性、强身固本。传统太极拳，有文练与武练之分。文练，又称文功，属行功技法，为阴，性柔，主修内功。经过文练，可舒筋骨、活气血、颠簸人体阴阳。上面一同详细来看看甚么是文练。

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太极拳的文练，是指经过意念、呼吸与举措、速率的无机而正当合营，练精气神意。文练法，是内家拳修炼中高条理练法，因其主修“内”，即“内练一口吻”，固初看下来，肢体举措显患上舒缓柔以及，松活圆转且又沉稳，普通没有体现出快捷松散、刚劲外形，更无显著发劲举措，虽与如今盛行的太极拳健身练法很是类似，但正在实质与练法上其实不相反。太极拳的健身练法，仅仅强调举措外形的“标准化”，缺乏技能秘闻，经没有起斟酌。而太极拳传统练法，不只每一招每一式起承转合要考究，更留意意念与呼吸合营、呼吸与举措调和、举措与速率相应。
因而，普通的太极拳健身练法，虽也能经过肉体内守、肢体抓紧、举措舒缓调和等起到肯定健身成果，但究竟结果没有是技击上的“文练”，普通没有会孕育发生内气，乃至连汗都没有出。出汗是练出功的标记之一。练功出汗与因天色热或其余静止而出汗，有实质区分的，它是营、卫二气作用后果。

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文练以练意为外围，以练出内气、增进内劲为标记，以强身固本、防身自卫为目的，是传统技击的一种修炼方式，但决没有是健身操。文练尽管是以练内气为主，可是外行功走架时每一招每一式仍考究技法，因而比单纯武练初级患上多，虽为文练，同时又是第一流的武术练法。太极拳的武术没有是两集体搭好手后推来推去，而是散手。推手只是一种训练听劲的办法，普通不克不及用于实战，故不克不及将两者一概而论。太极拳以及其它拳术同样，实质都是武术的，并且较技时不管对方应用拳种，也不管对方应用招式、从甚么角度打来，均可以挑战。
【揭示传统太极拳中文练意义】不外需留意的是，文练必需有武练为根底，特地是太极拳。功与技相反相成，又互跟互生。功技并重是防身、武术必需遵照“功技合一”准则。