速成气功秘术教你简单气功补肾( 二 ) _补肾

饮食衰弱肾才好
【雪菜炒冬笋】

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资料：净冬笋肉250克，雪菜250克，青尖椒、红尖椒、盐、味精、料酒、糖、色拉油、湿淀粉、葱油各过量。
做法：将冬笋用热盐水焯几遍，过凉后切成细丝。雪菜洗净，切成段，青、红尖椒洗净，切成细丝。锅内加油烧热，下青尖椒、红尖椒炒香，退出笋丝、雪菜翻炒，再退出盐、料酒、糖、味精调味，用湿淀粉勾芡，淋入葱油，装盘便可。
【山药炒肉】

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资料：山药，肉，木耳，辣椒
调料：动物油，盐，鸡精，料酒
做法：干木耳热水泡好肉切成肉片备用，辣椒切片山药切片，放锅里用热水过一遍，这样就没有会很黏锅里放油烧热，把肉片放出来翻炒变色放点料酒放入辣椒木耳翻炒，放盐放入山药，由于水过，熟的很好，放点水以及鸡精，起锅装盘
【速成气功秘术教你简单气功补肾】