一片饼干多少卡路里?
文章插图
饼干一般都是每一百克470~500卡左右
不一定纤维的就低
热量低的比如钙奶饼干
这种包装上没它的标热量的话 ， 那就按470算吧 ， 2片50克 ， 1片就是25克
4.7*25=117.5大卡（一片）
各种饼干的热量排名 日式草饼1个 (110)
牛油曲奇1块 (70)
朱古力曲奇1块 (75)
芝士饼1片 (90)
消化饼1片 (70)
加钙营养饼1片 (31)
朱古力夹心饼1片 (55)
克力架1片 (32)
甜饼1片 (27)
甜全麦饼1片 (41)
消化饼1个 110
饼干（100g） 470-500
vc饼干 100克 572
钙奶饼干 100克 444
曲奇饼 100克 546
钙奶饼干100克 446
苏打饼干100克 408
维夫威化饼干100克 528
奶油饼干（最一般的饼干） 429
无尾熊巧克力饼干 350
义美柠檬夹心饼 151
花生夹心饼 147
草莓夹心饼 151
义美高纤苏打 146
义美蔬菜脆香饼干 137
健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 146
健康牛奶卷心酥 241
健康柠檬卷心酥 232
健康巧克力卷心酥 232
掬水轩高纤苏打 149
掬水轩纯麦苏打 152
苏打饼干原味 2 块 60
苏打饼干 12 片 80公克 303.2
全麦威化饼干 2 片 35
杏仁瓦片 1 片 66熊仔Grahams朱古力饼干 1(包) 热量151千卡
达能闲趣原味饼干达能 100(克(g)) 热量501.58千卡
达能佳钙牛奶甜酥饼干达能 100(克(g)) 热量468.14千卡
达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能 100(克(g)) 热量458.6千卡
卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫 100(克(g)) 热量491千卡
卡夫太平梳打菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡
太平梳打饼干菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡
蛋黄煎饼饼干米老头 50(克(g)) 热量290千卡
米老头时尚西式薄饼(2小包)米老头 50(克(g)) 热量299千卡
米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋)) 50(克(g)) 热量299千卡
这是前十的早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。
采用这样的减肥方法 ， 许多人在３天以内就减肥３公斤 。 其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
不过 ， 蜂蜜减肥也有注意事项 。 由于水份有利于人体的新陈代谢 ， 因此 ， 我们应该经常喝水 。 但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 ， 香烟也应该禁止 。
蜂蜜可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 ， 它实在是价廉物美的减肥食品 。
注：以上是常见的蜂蜜减肥法 ， 但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺 ， 很容易反弹 ， 且不利健康 ， 我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水 ， 或在每餐前30分也喝一杯 ， 蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖 ， 蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。
饼干的热量高么？ 饼干热量都是很高的,而且脂肪高,100G有大约20G,五分之一了!
苏打的也一样,只不过是垃圾饼干中的减肥饼干
你可以按包装后的热量表格算一算 太平的一片 大概是30大卡!
当然 实在饿的话吃一点还可以,但不要当减肥食品吃!
大概500卡路里全麦饼干热量很低的 。 减肥期间正合适食用 。 不用担心 。
具体参考是这里：
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