鱼胶什么时间吃效果最好,鱼胶何时吃效果好,该读一下这篇文章 _生活百科

整理几年的笔记，写一篇关于鱼胶在整个孕期的吃法和食谱，根据不同阶段进行调整，力求鱼胶的功能最大化！

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怀孕前2个月：夫妻吃鱼胶大大提高受精卵活力。
怀孕12周内：增强胎儿体力，避免母亲妊娠纹。
孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力。
怀孕28-40周：为孕妇提供强大的身体供给。
产后：帮助伤口愈合，增加乳汁的蛋白质含量。
鱼胶的主要成分是高级胶原蛋白和粘多糖、多种维生素以及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。它的蛋白质含量高达84.2% ，脂肪只有0.2% 。鱼有扁平的凝胶性，吃了不会上火。而且，基本不会和其他任何食物冲突。
现代中医认为，鱼胶能增强胃的消化吸收功能，防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。还能增强肌肉组织的韧性和弹性，缓解疲劳，增强脑神经功能，促进生长发育，提高思维智能，防治反应迟钝、婴儿发育不良、产后乳汁分泌不足、老年健忘、失眠等。
由于鱼胶中含有大量胶质，且具有活血补血、止血、防寒除湿的功效，更适合体质虚弱、阴虚、精神劳损的人食用。此外，鱼胶还有助于术后患者的伤口恢复(术后15-20天服用鱼胶对伤口愈合最理想) 。
鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中70%的蛋白质是胶原蛋白，其网状结构支撑着皮肤，使其柔软有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中胶原蛋白的流失速度加快，进而出现松弛、皱纹、干燥等现象。所以及时补充胶原蛋白可以让皮肤焕发青春。
PS:感冒和女性生理期不要吃鱼胶。
一般情况下，鱼胶早上或者晚上效果都很好，一定要空腹吃，这样吸收效果好。如果是为了美容和改善睡眠，可以在睡前两小时左右吃；如果你肠胃不好，你可以在早上吃。吃饭前喝点温水。

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怀孕期间，暖宫很重要。宫寒的女性可以吃“红枣当归炖鱼胶” ，可以补气血。此外， “鱼胶老鸽汤”也有利于暖宫，一周可以吃一到两次。
怀孕期间，夫妻二人吃鱼胶，精子和卵子生命力很强。建议孕前三个月开始吃。而且对于女性来说，吃鱼胶可以增厚子宫膜，有利于受精卵着床。同时，还能保持女性子宫的温暖。此外，免疫力差或容易感冒的人应尽早进食，调理身体。
吃法：每周服用一到两次。
孕期吃鱼胶不仅可以补充孕妈妈的营养，对宝宝的皮肤和抵抗力也有好处。最好在怀孕3-7个月的时候吃鱼胶，因为，前三个月，鱼胶本身的味道很怪，有腥味，可能会引起孕妇恶心呕吐(如果没有这些症状，吃鱼胶就很好了) 。 7个月后，宝宝的吸收能力变强。如果b超后发现宝宝过大，不要吃鱼胶。这个时候，你可以选择吃燕窝；如果b超发现宝宝太小，鱼胶可以继续吃(如果剖腹产，鱼胶可以一直吃) 。宝宝出生前几天，可以连续吃鱼胶，有助于更好的分娩。
服用方法：五个月前每周服用一次，五个月后每周服用3-4次。 (b超后根据宝宝大小调整。 )
鱼胶是坐月子必不可少的调养产品，可以帮助产妇的器官恢复到产前的状态。最好选择月子里红嘴的品种。恶露排出后，可以开始每天吃，每次15-20g ，直到月子出来。
吃鱼胶可以减轻护理宝宝的疲劳
鱼红枣汤：鱼胶15g ，红枣4-5枚(去核) ，加适量水炖2-3小时，再加入冰糖。此汤适用于气血双补，养颜美容，尤其适用于气血两虚，乏力，皮肤暗沉，面部有皱纹者。