1.火龙果富含矿物质和维生素 。 富含维生素C，能消除氧自由基，美白肌肤 。
【火龙果吃了有什么好处,火龙果的营养丰富吗,请打开这个网站】2.火龙果中花青素含量高 。 花青素是一种有效的抗氧化剂 。 具有火龙果花抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用 。
3.火龙果含有丰富的植物白蛋白，是一般果蔬中少有的 。 这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用 。 另外，白蛋白对胃壁有保护作用 。
4.火龙果果实和茎的汁液显示出对肿瘤生长、病毒感染和免疫反应抑制的积极作用 。
5.火龙果是一种低能量高纤维的水果 。 水溶性膳食纤维的含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
6.火龙果中的芝麻状的种子可以促进肠胃消化 。
7.火龙果的含铁量比一般水果高 。 铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有重要作用 。
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二、火龙果食用注意事项
1.拉肚子的人不要吃火龙果，火龙果微寒 。 虚寒体质的人，如面色苍白、四肢无力、经常腹泻等，不宜多吃 。
2.女性少吃不要吃太多火龙果女性体质虚弱，怕冷 。
3.来姨妈的时候月经期间不要吃火龙果，以免月经不调 。
4.这些体质的人要少吃气滞体质、痰湿体质、血瘀体质的人也要少吃 。
5、孕妇慎吃火龙果富含植物白蛋白，过敏体质的孕妇慎吃 。
6.火龙果最好不要和牛奶一起吃，以免影响消化 。
7.糖尿病人不能多吃火龙果，火龙果几乎不含果糖和蔗糖 。 糖分主要是葡萄糖，容易吸收 。 吃多了容易使血糖升高，所以糖尿病人不宜多吃 。
8.挑选新鲜的火龙果 。 红色表面越红越好 。 绿色部分越绿越新鲜 。 如果绿色部分变黄，说明不新鲜 。 最好少吃点 。
9.皮肤也要清洁 。 火龙果虽然吃的是里面的肉，但是皮也要清洗干净，再切着吃，避免细菌污染 。
10.现在吃，现在买火龙果是一种热带水果 。 最好是现在买，现在吃 。 如需保存，应放在阴凉通风处，不要放在冰箱里，以免冻伤，迅速变质 。
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