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【早餐5】炒锅青菜烧饼，蛋清煮鹌鹑蛋 。
炒锅里的青菜面，冰箱里的一小块面团，也是要用的 。 将切好的大白菜放入炒锅中翻炒，加水烧开，拉面皮片放入炒锅中煮至半熟，然后挂面煮熟，加盐调味 。
鹌鹑蛋营养丰富，对大脑有好处，应该在早餐时吃 。 烹饪方法和煮鸡蛋一样 。 就开着关着火闷着就行了 。 做早餐需要8分钟 。
烤了鸡蛋，买了两个烧饼，煎了两个荷包蛋放在文件夹里 。 嘿，好香啊！
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【早餐6】蛋抱牛肉大葱水煎饺子+杂粮豆米糊 。
蛋抱牛肉大葱水煎饺子，饺子皮和馅都是睡前就准备好的，早起做它就快多了 。 牛肉是孩子长身体很好的食材，用来做馅非常赞 。 包好的饺子先码入放了植物油的锅里煎到底部微硬，加入食材一半的清水，盖上锅盖中大火烧开，转中火水煎至锅里有滋啦声，离火，打开锅盖活动一下饺子，把鸡蛋葱花液倒入锅里晃动均匀，煎到蛋液金黄熟了，即可出锅 。
牛肉大葱馅的调法：牛肉馅里加入适量花椒水搅滋润，再放姜末、白胡椒粉、料酒、酱油和盐，植物油，搅匀，要包的时候放入切碎的大量葱花搅匀 。
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