原创图文：暖暖马
如果让我选择一种对女性皮肤好、低脂肪、富含胶原蛋白、能调理肠胃、滋补身体的食物 ， 我肯定会想到花胶、燕窝、海参 ， 其中我更喜欢花胶 。
不仅是孕期 ， 我还有吃阿胶的习惯 ， 比如牛奶炖阿胶 ， 阿胶炖瘦肉 ， 阿胶炖鸡汤 。
胶水只是女人用的 。 只要有时间 ， 就可以自己补 。 女人一定要善待自己 。
有些朋友可能还不知道什么是口香糖 。 简单分析一下：
花胶就是鱼肚 ， 是各种鱼鳔的干品 。 以胶质丰富著称 ， 别名花胶 。
交化与燕窝、鱼翅齐名 ， 是“八珍”之一 。 花胶被誉为“海人参” 。 其主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素以及钙、锌、铁、硒等多种微量元素 。 能滋阴补肾 ， 养精蓄锐 ， 能快速缓解疲劳 ， 有助于手术患者伤口愈合 。
003010记载：花胶补肾填精 ， 养筋通脉 ， 治肾虚遗精 ， 产后(产后食)风痉 。 该口香糖富含蛋白质和胶质 ， 具有滋阴养颜、养血补肾、强身健体的作用 。 腰部虚弱无力 ， 最适合经常食用 。
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(图：左边一个是黄胶 ， 朋友送的 ， 右边两个是明胶 。 我自己买的 。 你能看出哪种明胶最好吗？)
如果你是一个经常吃的人 ， 想从经济上向你推荐“黄胶” ， 胶原蛋白也很丰富；
如果是孕期和产后 ， 如果选择比较好的产品 ， 可以选择“鳎胶” ， 鱼胶中质量比较好的 ， 当然价格也会相对贵一些 。
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这次选的是黄胶 ， 经常吃的话比较省钱 。
黄花口香糖的味道比较淡 ， 所以我一般都是简单的用清水泡头发 。 用黄花胶泡头发的方法有很多 ， 但我比较懒 ， 就用清水泡头发 。
练习：
1.取适量花胶用冷水浸泡一晚 ， 中间换一两次水；我一般都是晚上睡觉前泡 。 夏天建议泡在冰箱里 。
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2.泡软的时候把血丝和血脂清理干净(换水的时候也可以)切成几块 。 用剪刀剪它们也很方便；
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3.泡好后将花胶放入炖锅 ， 放一块姜去腥 ， 去核2-4枚红枣 。 红枣配着吃又甜又好吃 。
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4.加入适量的水 ， 不要加口香糖 。
5、炖1小时以上 ， 一般我会炖2小时；
6.加入牛奶 ， 炖5-10分钟 。 牛奶不宜长时间加热 ， 最后再放 。
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来 ， 干了这碗胶原蛋白！
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