秋天吃什么可以排湿气,湿气重的秋天吃点啥,内容解读详细，赞！ _生活百科

干和湿，看起来，是一对“死对头” 。秋天天气这么干燥，湿度低，应该没有湿气。你不需要除掉它吗？
如果你认为体内的湿气只和气候中的湿气有关，那就大错特错了。

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夏天空气中的湿度很大，这是湿度的一种，所以夏天我们会觉得黏黏的，身心呆滞，排便黏黏的，舌苔厚，食欲不好等。这些都是湿度造成的。
有些人长期与水打交道，如渔民、菜市场的鱼贩、餐馆的厨师、洗菜、切菜、洗碗等。这些职业群体也容易沾染湿气。

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有些人的居住环境比较潮湿，比如南方比北方潮湿；江景房、海景房、湖景房靠近水源，环境相对湿润一些；有些房子原本地基下就有水源，所以这类房子的湿度会更重。
饮食过胖、过甜过稠，吃肉、甜食、口味重，常吃油炸烧烤等。会带来湿气。
有些食物天生易湿，如银耳、山药、南瓜、芒果、榴莲等。适当摄入这些食物可以有很多很好的保健作用，但如果吃多了，就会受潮。

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身体的食物和水分需要通过脾胃运化，在体内加工成有用的成分。如果在这个加工过程中废品率过高，就会产生所有身体不能使用的不合格品。这些不合格产品是痰湿。
所以，环境和食物中的湿气虽然不重，但如果脾虚弱，运化不良，也会生出湿邪。脾虚引起的潮湿称为内生湿。
尤其是饮食和脾虚导致的湿气几乎难以避免。因为现代人饮食丰富，而且想多了，想多了伤脾，脾虚是现代人的常见病。所以健脾祛湿的工作几乎要贯穿每个季节，不能懈怠。

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要保持健康，就像维护国家安全和社会秩序一样，要有一支正义的军队时刻巡逻保护，发现敌人及时驱离。
湿气是我们的敌人，免疫力是我们的保护力。 “狭路相逢勇者胜。 ”在敌军力量最弱的时候，我们发动攻击是否有更大的概率赢得战斗？
秋冬季节，环境中的湿度越来越弱。此时人体的阳气内收，脾胃的功能越来越强。也就是说，在秋冬季节，敌弱我强的时候，要借机向“敌”发起总攻，这样打击“敌”的力度最大，效果最好。
所以秋冬是祛湿的最佳时机。但是到了秋冬季节，气候就没那么潮湿了，很多人的湿气问题也就缓解了。这时，他们放松了。敌人休息，我们也休息。当敌人进攻时，我们正在奋力应付。这种被动的态度如何赢得这场战斗？
所以，如果身体湿气重，想要达到更好的除湿效果，一定要抓住秋冬季节，加大除湿的力度。