导读：秋季还是应该吃些肉类补一补的 。 秋天燥邪严重 ， 吃些凉性的鸭肉 ， 便可起到祛火除燥的作用 。 双脚受凉容易引发感冒、消化不良、失眠等病证 ， 此时节应注意脚部保暖 ， 中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效：所... ...在网上有很多关于白露吃什么的知识 ， 也有很多关于白露节气吃什么食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于白露吃什么(白露节气吃什么食物)的文章吧~白露吃什么1、对于身体弱的人而言 ， 秋季还是应该吃些肉类补一补的 。 在肉类的选择上 ， 以鸭肉为最好 。 因为秋天的鸭子是最肥嫩的 ， 而且还有一定的医疗功效 。 秋天燥邪严重 ， 吃些凉性的鸭肉 ， 对于体内有热、爱上火的人而言 ， 便可起到祛火除燥的作用 。
2、此外 ， 到了白露 ， 就不要再赤膊了 ， 以免着凉生病 。 中医认为“寒从脚起 ， 热从头散” ， 意为寒气从双脚侵入人体 ， 双脚受凉容易引发感冒、消化不良、失眠等病证 ， 因此 ， 此时节应注意脚部保暖 ， 鞋袜宜宽松、舒适、吸汗 。
【白露节气吃什么食物 白露吃什么】3、红豆：中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。 由于红豆性善下行 ， 通利水道 ， 所以经常服用还有减肥的功效 。 对于爱美的女士而言 ， 若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话 ， 可以配合着多喝些红豆汤 ， 即有消暑化湿 ， 还可以维持你的曼妙身材 ， 何乐而不为!
4、秋天 ， 没有比吃梨更好的水果了 ， 梨含有丰富的B族维生素 ， 维生素C ， 胡萝卜素等 ， 有润肺去燥、化痰止咳的作用 ， 梨性寒 ， 生吃对于脾胃不是很好 ， 而用梨煲汤、熬秋梨膏或者烤着吃 ， 却是比较好的做法 。
白露节气吃什么食物1、木瓜可以生吃 ， 生吃木瓜能够“疯狂”吸取维生素C；木瓜也可以与肉类 ， 特别是牛肉搭配 ， 发挥木瓜蛋白酶的嫩肉剂作用 ， 让肉类更加鲜嫩 ， 别具风味；木瓜还可以与银耳、百合、苹果等一起煮成甜汤 ， 达到健脾润燥的效果 。
2、饮食而言 ， 建议大家要“增酸减辛”；既然干燥 ， 除了增加日常生活中的饮水量以外（饮食量最低范围1500-1700毫升） ， 还要增加新鲜果蔬的摄入 ， 无论是蔬菜还是水果 ， 其中都含有较为丰富的水分以及植物化学物质 ， 对于秋季再合适不过 ， 建议增量食之 ， 像柚子、橘子、苦苣、菠菜等蔬果都是很不错的选择；另外 ， 既然干燥 ， 那就要减少“增燥”食物的摄入 ， 特别是一些辛辣刺激的食物 ， 比如说您最爱的麻辣香锅、川味火锅等美食 ， 初秋时节建议尽量避免（少吃） ， 从根本上降低燥气 。
3、运动项目因人而异并持之以恒 ， 中青年人可以选择跑步、爬山、打球等运动量稍大的项目 ， 老年人可选择散步、慢跑、打太极等运动量适宜的项目 ， 以汗出但不疲倦为度 ， 这样有助于机体内气血调畅 。
4、白露是我国的传统二十四节气之一 ， 也是特别重要的一个节气之一 ， 每到这天 ， 很多传统人家都会有所准备 ， 一些有着悠久历史风俗的地域 ， 会有不同的准备 ， 每个地区都有自己的风俗习惯 ， 所吃的食物自然也有所不同 。
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