吃什么食物能降火 哪些食物可以去火( 二 )


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6.再准备适量的面包糠 , 取一个南瓜球捏成面窝 , 放进去一段红豆沙 , 用手团起来拍扁 , 放入面包糠里面裹匀备用 。

吃什么食物能降火 哪些食物可以去火

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7.起锅添入食用油 , 等油温5成热时改小火 , 下入南瓜饼生胚 , 刚下的时候不要推动 , 等南瓜饼漂浮起来 , 用筷子翻面 , 炸至南瓜饼外皮金黄酥脆时 , 捞出来控油 , 装入盘中美味即成 。
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做法:
1.准备山药半根 , 切成菱形片 , 准备一把提前泡开的木耳 , 青椒红椒各半个切成片 , 蒜仔生姜几个切成片 , 一起放入盆中备用 。
吃什么食物能降火 哪些食物可以去火

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2.锅中添入适量清水 , 加入少许植物油 , 再加入半勺白醋 , 水开后下入山药片 , 焯水30秒左右 , 倒入青红椒和木耳 , 继续焯水30秒 , 捞出控水放入盘中 。
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3.重新起锅添入食用油 , 放入小料爆香 , 再倒入焯水后的食材 , 快速翻炒几下 , 淋入少许清水开始调味:加入食盐 , 味精 , 白糖 , 鸡精各适量 , 翻炒均匀 , 勾入水淀粉 , 淋入许明油 , 简单翻炒均匀 , 美味即成 。
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做法:
1.准备花生米半斤左右 , 倒入盆中 , 用水淘洗干净 , 把水控干以后倒入盆中 , 盆里打入一个蛋清 , 蛋黄不用 。
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2.用手抓拌均匀 , 使花生米均匀地裹上蛋清 , 加入一勺食盐 , 抓入适量的玉米淀粉拌匀 。
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3.起锅倒入食用油 , 油温四成热时 , 下入拌好的花生米 , 用勺子连续翻动 , 改小火慢炸两分钟 , 炸至花生米外皮酥脆 , 即可倒入漏勺中控油 。
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4.锅内留少许底油 , 加入白糖30克 , 添入半勺清水 , 继续搅拌 , 把糖汁从白色炒至黄褐色时离火 , 倒入花生米 , 快速翻炒均匀 , 倒入托盘中 , 用筷子分开 , 避免粘连 。
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5.放凉以后 , 花生米就会变得酥脆香甜 , 装入盘中即可上桌食用 。
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做法:
1.准备削皮的红薯一个 , 切成方丁 , 放入小盆中 , 山楂片两包 , 先切成细丝 , 再切成碎粒 , 放入盆中 , 抓入一小把熟芝麻拌匀 。
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2.起锅烧水 , 等水烧开后 , 下入红薯丁 , 改中火煮3分钟 , 用勺子翻动几下 , 把红薯煮至8成熟时 , 倒入漏勺中控水 , 放入盆中 , 加入适量的玉米淀粉 , 颠盆拌匀 。

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