4.预防便秘
通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长， 改变渗透压， 从而预防便秘 。
5.美人
经常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发 。 原来的原因是酸奶富含钙， 更容易消化吸收， 利用率高 。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质， 可以提高人体免疫力， 预防疾病 。
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