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1.准备配料
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2.配料的预处理
【紫菜煲什么最合适？紫菜能和什么烧汤，看完解决了很多疑惑】
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3.锅里热油 ， 把西红柿炒成沙状 。
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4.加入适量的水 ， 白玉蘑菇和豆腐丝 。
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5.将水开成紫菜和虾皮 。
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6.加入适量淡盐酱油调味 。
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7、出锅撒葱花
1.提高身体免疫力
平菇的有效成分能增强T淋巴细胞的功能 ， 从而提高机体对各种疾病的免疫力 。
2.镇痛和镇静
一种从巴西白灵菇中提取的物质具有镇痛和镇静作用 。 据说它的镇痛作用可以替代吗啡 。
停止咳嗽 ， 减少痰量
将平菇提取物用于动物实验 ， 发现其具有明显的止咳化痰作用 。
4.通便排毒
平菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 。 可以保持肠道水分平衡 ， 吸收剩余的胆固醇和糖分 ， 并将其排出体外 。 对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病非常有益 。
5.白玉蘑菇降低血压
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