没加工的夏威夷果怎么开壳建议用锤子开壳 。
一般情况下买到的夏威夷果外壳上的缝隙是通过机器切割而成的，这样是为了吃的时候更方便吃到果肉，所以如果夏威夷果还是处于没加工状态表面没有缝隙的话，附赠的开果器就很难把夏威夷果打开，建议用砸核桃的锤子轻轻地将夏威夷果外壳敲开，或者用夹核桃时会用到的工具开夏威夷果的外壳也可以 。
夏威夷果是买带壳的好还是不带壳的好【没加工的夏威夷果怎么开壳 夏威夷果打开后怎么保存】 看个人需求 。
由于夏威夷果外壳坚硬，必需借助开口器等工具才能将其外壳去掉，所以如果觉得吃夏威夷果难去壳的话，可以直接买去壳的夏威夷果仁吃，这样吃的时候省去了去壳步骤会更方便食用 。这种去壳夏威夷果和带壳的夏威夷果没什么营养功效上的差别，只是要注意的是夏威夷果仁吃不完要小心保存避免变质 。
夏威夷果打开后怎么保存建议密封保存 。
如果由于夏威夷果营养丰富，将其外壳是打开后里面的果肉会直接暴露在空气中，放的时间久了就会出现受潮变质的现象，这样的夏威夷果吃了后极有可能出现肠胃不适的情况 。所以建议夏威夷果打开后用玻璃罐装好密封保存，这样能在一段时间内避免食物变质，同时也能保持夏威夷果原本的香脆口感 。
夏威夷果每天吃几颗合适建议3-4颗即可 。
虽然夏威夷果中的成分含有许多对人体有益的营养物质，适量吃对人体能起到补益作用，但考虑每百克夏威夷果的热量高达700大卡以上，吃多了会造成体内摄入的热量过多，继而可能出现肥胖、消化不良等现象 。
尽管食用夏威夷果的数量没有严格规定，但是参考2016版《中国居民膳食指南》饮食建议，每人每周吃50-70克坚果约等于一天吃10克就够了，计算下来一天吃3-4颗夏威夷果的数量即可 。
相关经验推荐
- 鸡肝是补血的吗 鸡肝和猪肝哪个补血好
- 鹅肝是普通大鹅的肝吗 鹅肝a级b级区别
- 香菇下面的根要不要去掉 香菇表面的黑皮要去掉吗
- 什么蛋糕最难做？很难做的蛋糕，看完此文章你一目了然
- 煮熟的面能做什么？煮熟的剩面，这篇文章，讲的相当好
- 三文鱼什么时候吃？三文鱼是什么样子，这里讲的很好？
- 煎饼果子的果子指什么？为什么煎饼果子中没有果子，优秀科普来了
- 什么季节的萝卜适合做腌菜？腌菜萝卜最正宗做法，这篇文章道出实情
- 有什么简单的汤类？有什么很鲜的汤，这文章太有道理了
- 青萝卜熬汤有什么功效？青萝卜煮汤的作用，你学会了吗