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推荐食谱：绿豆酱
详细的生产步骤：
1.选一碗绿豆 ， 看看家里有几个人吃 。 按食量放入大盘子 ， 加适量水 ， 泡一晚不吃 。 一般想吃绿豆沙 ， 最好提前一晚泡 。
2.将绿豆洗净 ， 放入砂锅或高压锅中 ， 加入适量的水 ， 然后将适量的白糖、冰糖或黄糖放入锅中 ， 盖上锅盖 ， 保持锅中的水大火煮沸 。
3.水烧开后 ， 转小火继续煮40分钟 。 如果用高压锅煮绿豆沙 ， 可以缩短煮的时间 。 只要将绿豆沙熬成“沙状”即可出锅食用 。
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相信很多人都喜欢吃红豆 ， 去奶茶店点什么饮料都喜欢加红豆 。 春天潮湿 ， 多喝红豆汤可以祛湿 。
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推荐食谱：红豆猪骨木棉花汤
详细的生产步骤：
1.将红豆放入清水中 ， 浸泡2-3小时 ， 洗净备用 。
2.木棉和胡萝卜洗净 ， 胡萝卜去皮切成大块备用 。
3.锅里放清水 ， 水烧开 ， 放入猪骨 ， 焯水5分钟 ， 然后捞出骨头冲洗干净备用 。
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4.取一个干净的砂锅 ， 加入开水 ， 然后将焯水的猪骨、红豆、木棉、姜片放入锅中 ， 保持文火炖30分钟 。
5、30分钟后 ， 加入胡萝卜 ， 继续煮15分钟 。 然后加入适量的盐关火 。 一份红豆猪骨木棉花的滋补润泽汤就完成了 。
“春天吃豆子 ， 就不用担心长不大了 。 ”家里有吃四种以上豆类的孩子 。 早知早益 ， 可以补钾补钙 。 经常吃东西有助于孩子的身体发育 。
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